SajianSedap.com - Biasa disantap sebagai pelengkap, ternyata daun kenikir bisa kita manfaatkan sebagai obat hipertensi.
Jadi tidak hanya timun, tanaman yang tumbuh subur di pinggir jalan ini juga bisa kita gunakan untuk menurunkan resiko penyakit berbahaya ini.
Sase lovers di rumah pasti tidak asing dengan daun kenikir kan?
Daun satu ini biasanya kita sajikan sebagai pelengkap ataupun dimasak menjadi urap.
Namun siapa sangka kalau tanaman yang hadir dengan aroma dan rasa yang khas ini bisa menurunkan resiko penyakit berbahaya salah satunya adalah hipertensi.
Sebenarnya tidak hanya hipertensi saja, daun satu ini mengatasi berbagai penyakit lainnya.
Kalau ingin mengonsumsi obat yang alami untuk kesehatan, kita bisa mengandalkan daun kenikir ini.
Agar tidak penasaran penyakit apa saja yang kita diatasi dengan daun satu ini, mari simak artikel berikut.
Manfaat Dari Menyantap Daun Kenikir
Daun kenikir banyak tumbuh liar di pinggir jalan.
Kenikir bisa menghasilkan bunga-bunga yang indah ada yang berwarna kuning, oranye, atau putih.
Meskipun termasuk salah satu tumbuhan liar, daun satu ini cukup aman untuk dikonsumsi.
Baca Juga: Ibu-ibu Mulai Sekarang Banyak Makan Mentimun, Yuk! Sayang Kalau 7 Manfaat Ini Terbuang Percuma
Dilansir dari buku berjudul Green Smoothie ala Rita Ramayulis melalui Kontan.co.id, kenikir kaya akan nutrisi penting.
Beberapa nutrisi yang ada pada daun kenikir diantaranya vitamin C, saponin, flavonoid, polifenol, dan minyak atsiri.
Berikut manfaat kesehatan dengan rutin makan kenikir:
1. Mengontrol Kadar Gula Darah
Daun kenikir sangat bagus dikonsumsi penyandang diabetes.
Sebuah penelitian menemukan bahwa daun kenikir bahkan memiliki sifat anti-diabetes.
Di dalam daun kenikir terdapat enzim yang bisa menghambat glukosa pada sistem pencernaan.
2. Menurunkan Tekanan Darah
Pemilik tekanan darah tinggi dianjurkan rutin mengonsumsi daun kenikir.
Sebab, daun kenikir memiliki efek diuretik.
Efek diuretik merupakan kondisi di mana garam dan air akan keluar dari tubuh melalui urine.
Efek tersebut yang menyebabkan daun kenikir bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Rutin mengonsumsi daun kenikir juga bisa mencegah terjadinya lonjakan tekanan darah
3. Mencegah Gangguan Pencernaan
Kandungan vitamin C, saponin, flavonoid, dan polifenol merupakan antioksidan tinggi.
Antioksidan yang tinggi pada daun kenikir bisa mencegah gangguan pencernaan.
Antioksidan ini bisa menangkal radikal bebas.
Radikal bebas ini yang jadi salah satu penyebab munculnya berbagai penyakit.
4. Mencegah Osteoporosis
Daun kenikir kaya akan mineral yang bisa memperkuat tulang.
Rutin mengonsumsi daun kenikir bisa mencegah osteoporosis.
Jadi tidak hanya mentimun saja, kita bisa mengatasi hipertensi dengan menggunakan daun kenikir loh sase lovers.
Bahkan tidak hanya hipertensi, 3 jenis penyakit di atas ini juga bisa kita cegah kalau rutin mengonsumsi daun ini.
Bagaimana? Tertarik untuk rutin mengonsumsi daun kenikir?
Semoga bermanfaat ya sase lovers.