SajianSedap.com - Segala jenis makanan yang dikonsumsi, sebaiknya kita mengetahui manfaatnya.
Karena pada dasarnya, apa yang kita konsumsi akan mempengaruhi metabolisme pada tubuh agar jadi lebih bugar.
Tahu nggak, sih, Sase Lovers bahwa beberapa makanan ini ternyata memiliki manfaat yang jarang diketahui oleh banyak orang.
Kerap kali justru makanan ini diabaikan oleh beberapa orang.
Ketahui, yuk makanan apa saja yang baik untuk tubuh.
5 Manfaat Tersembunyi
Kuning Telur
Jangan sisihkan kuning telur dari piring cuma karena mitos bisa meningkatkan kolesterol.
Kuning telur hanya menyumbang kadar kolesterol sebanyak 215 miligram saja, masih jauh di ambang batas yang 300 miligram.
Selain itu, kuning telur juga kaya kandungan zat besi yang berperan besar dalam menjaga kesehatan otak.
Segelas Susu Cokelat
Susu hanya minuman anak-anak! Stigma yang harus dihapus dari benak Anda.
Segelas susu cokelat ternyata memberikan energi berlimpah dengan jumlah kalori yang sedikit.
Cokelat juga kaya kalsium, vitamin, dan mineral.
Studi terbaru bahkan menyatakan bahwa susu dengan cita rasa cokelat pekat akan membantu memperbaiki kinerja otot.
Baca Juga: Cara Ampuh Membuat Pasangan Puas di Atas Ranjang dengan Susu Kaleng
Seiris Salmon
Banyak orang tahu kalau salmon sangat berguna untuk menjaga kesehatan jantung.
Selain itu, lemak tak jenuh dan omega-3 di dalam ikan berdaging oranye ini juga mengurangi lemak di perut.
Jadi, siapa yang merasa buncit, jangan segan untuk sering menyantap ikan ini, ya!
Sebuah Paha Ayam
Daging ayam mengandung banyak zat besi, seng, vitamin B, dan rendah lemak.
Nah, semua itu paling banyak terkandung di daging di bagian paha ayam.
Meskipun begitu, sisihkan kulitnya saat hendak menyantapnya.
Sepotong Avokad
Buah berkulit hijau keriput ini bagus dikonsumsi untuk Anda yang ingin gemuk.
Kandungan lemaknya otomatis akan membuat tubuh lebih berisi.
Sedangkan untuk Anda yang sering mengalami nyeri di persendian, lemak tak jenuh yang terkandung dalam buah ini adalah obat mujarabnya.
Jadi, mulai sekarang Anda bisa konsumsi beberapa makanan di atas, nih.
Jangan buang-buang uang lagi untuk mengonsumsi makanan yang belum tentu ada gizinya, ya!
Semoga bermanfaat.
Salam sehat!