SajianSedap.com - Coba ingat kembali kebiasaan yang Anda lakukan setelah makan?
Apakah Anda masih minum es teh atau teh panas setelah makan?
Kebiasaan ini bisa jadi sering Anda lakukan.
Bahkan bisa jadi sudah berthaun-tahun.
Di Indonesia, kebiasaan minum teh atau es teh setelah makan seolah sudah jadi budaya.
Namun hal ini ternyata adalah kebiasaan yang berbahaya loh.
5 Kebiasaan Setelah Makan yang Sebaiknya Anda Hentikan
Minum es teh rupanya bisa mengganggu pencernaan.
Diketahui daun teh memili sifat asam.
Sifat asam ini akan menganggu pencernaan untuk memproses makan.
Selain itu, bagi anak-anak juga sebiaknya hindari kebiasaan ini.
Teh bisa menghambat penyerapan zat besi.
Baca Juga: Imlek Berubah jadi Petaka Kalau Masih Makan Mi Goreng dengan 2 Bahan Makanan dari Dapur ini
Tentunya kurangnya zat besi pada anak bisa menganggu pertumbuhan.
Lantas apa saja kebiasaan lain setelah makan yang sebaiknya dihindari?
1. Tidur
Melansir dari healthxchange.sg. tisur setelah makan membuat makanan tidak tercerna.
Tidur siang segera setelah makan juga tidak membuat rileks.
Bahkan tidur setelah makan bisa membuat Anda mual setelah bangun.
2. Merokok
Dikatakan bahwa merokok setelah makan setara dengan merokok 10 batang rokok.
Tidak peduli seberapa benar atau salahnya hal ini, merokok berbahaya bagi tubuh Anda dan Anda tidak boleh merokok.
3. Mandi
Mandi setelah makan memperlambat pencernaan.
Darah di sekitar perut mengalir ke bagian tubuh lain saat mandi alih-alih membantu pencernaan.
4. Makan buah
Makanan yang berbeda dicerna dengan kecepatan berbeda.
Makanlah buah-buahan terlebih dahulu karena paling mudah dicerna.
Buah-buahan sebaiknya dimakan satu jam sebelum makan atau dua jam setelah makan.
Buah-buahan tidak akan tercerna dengan baik jika Anda memakannya langsung setelah makan.
5. Minum es teh
Daun teh bersifat asam dan akan mempengaruhi proses pencernaan.
Jika Anda mengonsumsi protein dalam makanan, asam dari teh akan mengeraskan kandungan protein sehingga sulit dicerna.
Minum teh segera setelah makan juga akan mengganggu penyerapan zat besi oleh tubuh.
Hindari teh satu jam sebelum dan sesudah makan.
Nah sekarang sudah tahu kan.
Baiknya hindari 5 kebiasaan ini setelah makan ya Sase Lovers.
Baca Juga: Rekomendasi Tempat Makan Enak Dekat Klenteng Sam Poo Kong Semarang saat Malam