Membahas makanan yang bergizi, ini dia makanan murah yang dinilai memiliki gizi yang tinggi.
Berikut beberapa makanan dengan gizi tinggi yang cocok disantap oleh mereka yang memiliki Shio Kuda agar tetap sehat menjalani kegiatan sehari-hari.
Makanan Sehat Dan Murah yang Harus Dikonsumsi Shio Kuda
1. Telur
Telur adalah makanan yang mengandung protein dan memiliki kandungan vitamin yang tinggi, serta salah satu sumber kolin paling kaya.
Kolin sendiri merupakan nutrisi penting yang diperlukan untuk membantu perkembangan otak anak.
Selain itu, telur juga merupakan makanan yang mudah ditemukan.
Kita dapat menyajikan setidaknya satu butir telur kepada anak untuk mencegah terjadinya stunting.
2. Alpukat
Alpukat merupakan salah satu sumber vitamin E terbaik yang bisa kita dapatkan.
Vitamin E sendiri memiliki peran yang penting mulai dari sebagai antioksidan hingga melindungi kulit dari sel radikal bebas.
Selain itu, alpukat juga kaya akan kandungan lemak, serat, folat, dan potasium.
Kita dapat mengolah alpukat menjadi berbagai jenis makanan yang sangat nikmat, hingga minuman.
3. Ikan
Ikan memiliki banyak sekali kandungan protein serta perkembangan mata, otak, dan saraf.