SajianSedap.com - Musim hujan berbagai gangguan kesehatan seirng menyerang tubuh, salah satunya sakit tenggorokan.
Sakit tenggorokan adalah kondisi di mana tenggorokan terasa nyeri, iritasi, atau terasa tidak nyaman.
Ini bisa disebabkan oleh berbagai hal, termasuk infeksi virus atau bakteri, iritasi oleh asap rokok atau polusi udara, alergi, sinusitis, atau bahkan kekeringan udara.
Gejala yang biasanya terkait dengan sakit tenggorokan termasuk kesulitan menelan, rasa gatal atau terbakar di tenggorokan, pembengkakan kelenjar getah bening di leher, atau demam.
Penyebab yang paling umum dari sakit tenggorokan adalah infeksi virus, seperti yang terjadi pada kasus pilek atau flu.
Bahan Dapur untuk Mengatasi Sakit Tenggorokan
Infeksi bakteri seperti streptokokus juga bisa menyebabkan sakit tenggorokan, yang dikenal sebagai radang tenggorokan streptokokus atau strep throat.
Jika kondisinya semakin parah, biasanya gangguan kesehatan ini disertai dengan batuk bahkan hingga sesak napas loh.
Sebelum hal ini terjadi, Anda sebaiknya segara mengetahui cara mengatasi sakit tenggorokan ini.
Tak perlu obat, karena beberapa bahan dapur bisa Anda gunakan untuk meredakan sakit tenggorokan.
Berikut ini 3 cara ampuh mengatasi sakit tenggorokan dengan bahan dapur dilansir dari Healthline.
Yuk simak.
Baca Juga: Tempat Jual Milk Bun Thailand Viral di Bandung, Bisa Dibeli di 2 Tempat Ini, Harga Mulai Rp 65 Ribu
1.Madu
Madu yang dicampur dengan teh atau diminum sendiri adalah obat umum untuk sakit tenggorokan.
Menurut tinjauan penelitian tahun 2021, madu sama efektifnya dengan obat penekan batuk dekstrometorfan dalam meredakan batuk pada anak.
Dextromethorphan adalah bahan aktif dalam produk pereda batuk.
Tinjauan literatur tahun 2021 meneliti efek madu pada infeksi saluran pernapasan atas akut.
Para peneliti menyimpulkan bahwa madu lebih efektif dalam meredakan gejala dibandingkan pengobatan lain, termasuk antibiotik dan antihistamin diphenhydramine.
Karena risiko botulisme pada bayi, anak usia 1 tahun ke bawah sebaiknya tidak mengonsumsi madu.
2. Berkumur dengan air asin
Berkumur dengan air garam hangat dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dan memecah sekresi.
Ini juga dapat membantu mengurangi bakteri di tenggorokan.
Buat larutan air garam dengan menambahkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas penuh air hangat.
Berkumurlah dengannya untuk membantu mengurangi pembengkakan dan menjaga tenggorokan tetap jernih.
Menurut American Osteopathic Association, penderita sakit tenggorokan harus berkumur dengan air garam setidaknya sekali dalam satu jam.
Baca Juga: Cara Ampuh Melenyapkan Bau Tanah dari Ikan Patin, Pakai Satu Bahan Dapur Ini Supaya Bebas Dari Bau
3. Kumur soda kue
Meskipun obat kumur air garam lebih umum digunakan, berkumur dengan campuran soda kue dan air garam juga dapat membantu meredakan sakit tenggorokan.
Larutan oral ini dapat mengurangi bakteri dan mencegah pertumbuhan jamur.
National Cancer Institute (NCI) merekomendasikan berkumur dan berkumur dengan lembut pada kombinasi 1 gelas air hangat, 1/4 sendok teh soda kue, 1/8 sendok teh garam.
NCI menyarankan untuk menggunakan obat kumur tiga atau empat kali sehari dan kemudian membilas mulut Anda dengan air biasa.
3 cara ini tentu bisa Anda lakukan di rumah Sase Lovers!
Baca Juga: Bukan di Kulkas, Ini Tips Menyimpan Kue Keranjang Agar Awet Lama, Ikuti 4 Hal ini