SajianSedap.com - Masalah bau mulut merupakan salah satu hal yang bisa membuat kita kesal dan tidak nyaman untuk beraktivitas.
Apalagi ketika harus berbicara dengan orang banyak, hal ini justru bisa membuat orang di sekitar kita tidak nyaman dengan aroma tidak sedap ketika kita berbicara.
Masalah satu ini disebab oleh beberapa faktor, misalnya karena kurang minum ataupun dari makanan yang kita konsumsi.
Meskipun terkesan aneh karena disebabkan oleh makanan, ternyata beberapa makanan yang enak ini bisa menyebabkan bau mulut!
Kita pasti mengira bahan makanan yang dapat menyebabkan bau, misalnya seperti bau badan atau bau mulut berasal dari bawang ataupun ikan.
Namun ternyata, beberapa makanan yang enak dikonsumsi itu bisa menyebabkan bau mulut yang dapat mengganggu kita, loh sase lovers.
Dilansir oleh SajianSedap dari Allrecipes.com, dokter gigi yang berbasis di New Mexico Dr. Julius Manz, mengetahui bahwa ada makanan yang mungkin membuat napas mu berbau tidak sedap.
Makanan apa saja yang rasanya enak namun bisa menyebabkan bau mulut?
Simak info selengkapnya di bawah ini.
Daftar Makanan Enak yang Dapat Menyebabkan Bau Mulut
1. Makanan Asam
Makanan enak pertama yang bisa menyebabkan bau mulut adalah makanan yang asam.
Makanan asam seperti buah jeruk dan saus pasta, dapat menyebabkan bau mulut.
Baca Juga: Dilarang Saat Perayaan Imlek, Ternyata Daun Ini Ampuh Membuat Seseorang Rajin Senyum, Kok Bisa?
Hal ini karena bakteri penyebab bau menyukai lingkungan yang asam.
Ini bisa sangat menyusahkan bagi orang yang menderita refluks asam, yang membawa asam kembali ke tenggorokan dan dapat menyebabkan bau.
2. Makanan Berprotein
Meskipun protein baik untuk kamu, mengonsumsinya dalam jumlah banyak dapat menyebabkan bau mulut, loh.
Menurut Manz, protein dipecah menjadi senyawa amonia oleh bakteri di mulut kita, yang dapat menyebabkan bau seperti amonia (seperti kencing kucing),
3. Produk Susu
Sebagian besar produk susu, khususnya susu dan keju, mengandung asam amino yang melepaskan senyawa belerang saat dimetabolisme.
Setelah produk susu dipecah oleh bakteri di mulut mu, itu akan menyebabkan bau yang mirip dengan telur busuk.
Hal ini pasti akan sangat mengganggu kegiatan kita sehari-hari.
4. Alkohol
Alkohol bersifat diuretik, yang berarti menyebabkan tubuh kamu mengeluarkan cairan lebih cepat daripada cairan lainnya.
Karena itu, alkohol cenderung mengeringkan mulut mu dan tidak menghasilkan banyak air liur.
Padahal, air liur ini membantu membersihkan mulut kamu dan memecah serta membasuh partikel makanan untuk memulai proses pencernaan.
Tanpa air liur, bakteri akan menggantung di mulut dan menyebabkan bau tak sedap bertahan lama.
Baca Juga: Tips Menghilangkan Bau Mulut Dengan Bahan Alami, Bisa Manfaatkan 1 Rempah Istimewa Ini
Lantas, bagaimana sih cara mengatasi bau mulut ini?
Cara Mengatasi Bau Mulut
Jangan khawatir, kamu tidak harus berhenti makan makanan ini sama sekali.
Tetapi harus mempertimbangkan untuk menyikat gigi setelah makan makanan yang berbau tidak sedap.
Manz merekomendasikan menyikat gigi setidaknya dua kali sehari selama dua menit setiap kali dan flossing setidaknya sekali untuk menghilangkan partikel makanan yang mungkin tersangkut di antara gigi mu.
Selain itu, Manz mengatakan penting untuk menyikat lidah secara menyeluruh setiap kali karena bakteri cenderung duduk di bagian belakang lidah, yang akan menyebabkan bau menempel.
Sementara beberapa orang suka menggunakan obat kumur setelah makan, Manz mengatakan itu hanya menutupi masalah dan tidak membantu menyembuhkannya.
Jadi yang terbaik adalah mengganti obat kumur dengan sikat gigi atau benang gigi.
Dan cobalah untuk tetap terhidrasi saat kamu makan makanan ini sepanjang hari.
Jika kamu memproduksi salvia, secara alami akan menjaga kebersihan mulut dan menurunkan kemungkinan untuk mengalami bau mulut.
Bau mulut juga bisa menjadi tanda bahwa ada sesuatu yang salah, termasuk penyakit gusi, gigi berlubang, atau penyakit lainnya.
Itu dia beberapa makanan yang kita anggap enak namun ternyata bisa jadi penyebab bau mulut.
Baca Juga: Cara Mengolah Kacang untuk Kue Kering Lebaran, Dari Proses Memilih Sampai Menghaluskan
Untuk menghindari masalah ini, ada baiknya jangan lupa untuk mengonsumsi air putih juga ya sase lovers.
Baca Juga: Menyikat Gigi Saja Tidak Cukup, 4 Cara Ini Ampuh Untuk Menghilangkan Bau Mulut yang Mengganggu