SajianSedap.com - Banyak masakan dan minuman yang menggunakan daun pandan sebagai bahan utamanya.
Daun pandan memiliki wangi dan rasa yang khas.
Belum lagi warna hijau pada daun pandan ini sering digunakan sebagai warna hijau alami.
Daun ini juga sering digunakan sebagai obat alami untuk mengatasi berbagai penyakit.
Untuk pengobatan tradisional, daun pandan merupakan bahan untuk meredakan nyeri, terutama akibat radang sendi atau artritis.
Dilansir dari laman WebMD, Khasiat ini dibuktikan oleh peneliti yang menemukan minyak dari ekstrak pandan kaya akan senyawa dengan sifat antiinflamasi atau anti-peradangan.
Mengonsumsi air rebusan daun pandan juga dapat membantu mengontrol kadar gula darah setelah makan.
Sebagai manfaat tambahan, air rebusan daun ini juga berpotensi meredakan sakit kepala dan sakit telinga.
Lantas, seperti apa efek samping atau efek buruk daun pandan?
Efek Samping Daun Pandan
Efek buruk daun pandan Daun pandan mengandung senyawa karotenoid, sejenis antioksidan yang dapat mengurangi risiko penyempitan pembuluh darah atau aterosklerosis.
Menurunnya risiko penyempitan pembuluh darah turut mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung koroner.
Baca Juga: Cara Ampuh Membasmi Kelabang di Rumah Saat Musim Hujan, Mudah Cuma Pakai Daun yang Ada di Pekarangan
Kaya akan vitamin dan antioksidan lain, konsumsi daun pandan juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah kanker hingga diabetes.
Namun, terlalu banyak mengonsumsi daun pandan juga tak baik untuk kesehatan.
Sebab, bahan alami ini dapat berbalik memicu efek buruk bagi tubuh. Berikut sejumlah potensi efek buruk daun pandan:
1. Diare
Dikutip dari laman Healthline, efek samping daun pandan belum diketahui secara pasti karena tidak banyak penelitian terkait yang dilakukan.
Namun, daun pandan dapat bersifat pencahar, yakni membantu mengatasi kesulitan buang air besar dengan membuat feses bergerak lebih mudah di dalam usus.
Imbasnya, mengonsumsi bahan pangan ini dalam jumlah banyak mungkin memiliki efek ringan bagi sistem pencernaan, seperti diare.
Meski demikian, penelitian ilmiah masih diperlukan untuk mengetahui jumlah konsumsi daun pandan yang dapat memicu diare.
2. Potensi interaksi dengan obat
Terbatasnya penelitian juga membuat potensi efek buruk daun pandan terhadap obat-obatan masih belum diketahui.
Oleh karena itu, konsumsi tanaman ini terlalu banyak bersamaan dengan obat-obatan seperti obat pengencer darah atau obat diabetes, perlu diperhatikan.
Sebagai pencegahan, tak ada salahnya untuk berkonsultasi dengan dokter terkait interkasi obat sebelum mulai rutin minum air rebusan daun pandan.
Baca Juga: Cara Ampuh Menyimpan Daun Pandan Agar Bisa Awet Sampai Berbulan-Bulan
3. Efek buruk untuk ginjal
Dilansir dari laman Netmeds, konsumsi daun pandan relatif aman dan tidak menimbulkan efek samping jika dalam dosis sedang.
Namun, penderita penyakit ginjal sebaiknya tidak mengonsumsi daun pandan dalam bentuk apa pun secara rutin.
Pasalnya, daun ini dapat menyebabkan mual, gangguan pencernaan, serta berpotensi mengganggu kesehatan ginjal.
Selain itu, perlu diingat, produk berupa sari atau pasta daun pandan yang beredar di pasaran mungkin mengandung banyak gula.
Terlebih, makanan penutup dengan rasa pandan dan tambahan pemanis, hanya memberikan sedikit manfaat dari bahan alami ini.
Oleh karena itu, akan lebih baik jika mulai membatasi asupan produk rasa pandan secukupnya.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Redakan Radang Sendi, Ini 3 Potensi Efek Buruk Daun Pandan bagi Tubuh".