1. Tinggi Serat
Okra adalah sayuran yang memiliki kandungan serat tinggi, yang berperan penting dalam pengobatan diabetes.
Disebut sebagai makanan anti-diabetes karena adanya kandungan serat tinggi yang menstabilkan kadar gula darah dengan memperlambat laju penyerapannya dari saluran pencernaan.
Ini juga mempromosikan kontrol glikemik yang lebih baik dan meningkatkan sensitivitas insulin.
Kandungan makanan ini tidak hanya membantu dalam diabetes tetapi juga memberikan manfaat kesehatan lainnya seperti gangguan pencernaan, mengurangi mengidam, dan membuat orang kenyang lebih lama.
2. Dipenuhi Dengan Antioksidan
Okra juga kaya akan antioksidan yang mengurangi tingkat stres dalam tubuh.
Mengelola diabetes tidak hanya tentang apa yang kita konsumsi tetapi juga tentang perubahan gaya hidup kita yang dapat membantu mengelola diabetes kita.
Mengelola stres kita juga dapat membantu dalam mengelola diabetes kita karena stres jangka panjang dapat menyebabkan kadar gula darah meningkat.
3. Mengelola Kolesterol
Penelitian menemukan bahwa penderita diabetes lebih cenderung memiliki kolesterol tinggi.
Oleh karena itu, lebih baik mengkonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan dan serat untuk mengatur kadar kolesterol dalam tubuh.
Penting untuk menjaga kesehatan yang baik, untuk mengurangi komplikasi diabetes.
Cara Membuat Air Okra Untuk Diabetes
1. Ambil lima buah okra, ukuran sedang. Dan cuci bersih.
Baca Juga: Cara Mengolah Sayur Okra Supaya Tidak Berlendir, Wajib Direndam dengan 1 Bahan ini Sebelum Dimasak