SajianSedap.com - Kadar gula darah yang tinggi biasanya identik dengan penyakit diabetes.
Diabetes sendiri merupakan kondisi metabolisme yang menjadi hal menakutkan banyak orang.
Wajar saja, penyakit diabetes efeknya tidak main-main, mulai dari bisa merusak bagian tubuh yang vitam hingga berujung kematian.
Maka dari itu, penyakit yang dianggap menakutkan ini harus segera ditangani dengan benar.
Tapi biasanya kita masih selalu mengandalkan obat untuk meminimalisir atau mengatasi diabetes.
Namun sayangnya menggunakan obat kimia justru kemungkinan akan menyebabkan ketergantungan dan juga efek samping.
Mengetahui hal ini, sase lovers tak perlu panik lagi, karena kita bisa mengandalkan bahan alami ini untuk mengobati diabetes.
Agar tidak penasaran bahan alami apa yang bisa kita andalkan untuk mengobati diabetes, langsung saja simak artikel berikut ini.
Mengatasi Diabetes Dengan Bahan Alami
Tidak harus dengan mengonsumsi obat, ada bahan alami yang bisa kita andalkan untuk mengobati diabetes, yaitu sayur okra.
Dilansir dari timesofindia, ditemukan bahwa okra sangat bermanfaat untuk tahap awal diabetes.
Memang apa saja sih kandungan yang terdapat pada sayur okra?
1. Tinggi Serat
Okra adalah sayuran yang memiliki kandungan serat tinggi, yang berperan penting dalam pengobatan diabetes.
Disebut sebagai makanan anti-diabetes karena adanya kandungan serat tinggi yang menstabilkan kadar gula darah dengan memperlambat laju penyerapannya dari saluran pencernaan.
Ini juga mempromosikan kontrol glikemik yang lebih baik dan meningkatkan sensitivitas insulin.
Kandungan makanan ini tidak hanya membantu dalam diabetes tetapi juga memberikan manfaat kesehatan lainnya seperti gangguan pencernaan, mengurangi mengidam, dan membuat orang kenyang lebih lama.
2. Dipenuhi Dengan Antioksidan
Okra juga kaya akan antioksidan yang mengurangi tingkat stres dalam tubuh.
Mengelola diabetes tidak hanya tentang apa yang kita konsumsi tetapi juga tentang perubahan gaya hidup kita yang dapat membantu mengelola diabetes kita.
Mengelola stres kita juga dapat membantu dalam mengelola diabetes kita karena stres jangka panjang dapat menyebabkan kadar gula darah meningkat.
3. Mengelola Kolesterol
Penelitian menemukan bahwa penderita diabetes lebih cenderung memiliki kolesterol tinggi.
Oleh karena itu, lebih baik mengkonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan dan serat untuk mengatur kadar kolesterol dalam tubuh.
Penting untuk menjaga kesehatan yang baik, untuk mengurangi komplikasi diabetes.
Cara Membuat Air Okra Untuk Diabetes
1. Ambil lima buah okra, ukuran sedang. Dan cuci bersih.
Baca Juga: Cara Mengolah Sayur Okra Supaya Tidak Berlendir, Wajib Direndam dengan 1 Bahan ini Sebelum Dimasak
2. Potong ujung okra. Lalu, dengan bantuan pisau, belah polong menjadi dua.
3. Ambil stoples atau gelas dengan tiga gelas air dan masukkan okra ke dalamnya.
4. Biarkan okra terendam semalaman.
5. Keluarkan okra dari rendaman. Minum airnya.
Itu dia beberapa hal yang membuat kita bisa mengandalkan sayur okra untuk menjadi obat mengatasi diabetes.
Cara mengolah juga gampang banget kan sase lovers?
Jadi kalau sudah mengalami masalah di atas dan ingin mengobati dengan bahan alami, segera konsumsi rebusan sayur okra saja.