Apa lagi tahu dipercaya dapat mengurangi resistensi insulin, sehingga mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2 secara signifikan.
3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Sistem imun adalah mekanisme perlindungan alami tubuh kita terhadap benda asing dan penyakit.
Langkah pertama untuk menjaga kekebalan adalah memberi tubuh cukup nutrisi.
Dalam hal ini tahu sangat membantu meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh karena kaya akan protein, nutrisi, mineral, dan antioksidan.
4. Mencegah rambut rontok
Rambut manusia sebagian besar terdiri dari protein, sehingga nutrisi ini diperlukan untuk menjaga kesehatan, volume, kualitas, dan kilau rambut.
Karena tahu adalah sumber protein yang baik, dan bahkan mineral seperti selenium, tahu merupakan makanan yang bagus untuk kesehatan rambut.
Baca Juga: Siapa Sangka Bawang Bombay dapat Mengatasi Rambut Rontok! Lebih Irit Daripada Laser Tsay
5. Meningkatkan kesehatan jantung
Kebiasaan makan dan gaya hidup kita yang tidak sehat membuat kita sangat rentan terhadap penyakit kardiovaskular.
Mengganti makanan ultraproses dengan tahu dapat membantu menjaga kesehatan.
Ini membantu mengurangi tingkat kolesterol berbahaya (LDL) dalam darah dan meningkatkan tingkat HDL atau kolesterol “baik”.