SajianSedap.com - Memiliki berat badan yang ideal tentu merupakan idaman banyak orang.
Tak heran, sebagian orang real melakukan apapun demi mendapatkan berat badan yang ideal.
Nah salah satu penyumbang kenaikan berat badan, yaitu jenis makanan yang mengandung tepung.
Tepung diketahui mengandung karbohidrat.
Karbo diketahui bisa memicu kenaik berat badan jika dikonsumsi berlebih.
Namun sebenarnya Anda bisa memilih jenis tepung yang cocok dikonsumsi saat diet loh.
"Tepung diet" biasanya mengacu pada jenis tepung yang rendah kalori atau rendah karbohidrat yang digunakan dalam resep untuk membantu dalam program penurunan berat badan atau diet tertentu.
Jenis Tepung yang Bisa Dikonsumsi untuk Diet
Tepung-tepung tertentu dapat menjadi bagian dari diet untuk membantu mencapai tujuan kesehatan atau penurunan berat badan.
Berikut adalah beberapa jenis tepung yang umumnya digunakan dalam diet:
1. Tepung Gandum Utuh (Whole Wheat Flour)
Tepung gandum utuh kaya serat, vitamin, dan mineral.
Ini lebih baik daripada tepung putih biasa karena mengandung bagian biji gandum yang lebih banyak, termasuk kulit luar yang kaya serat.
Baca Juga: Resep Sagu Keju Wijen, Kue Kering Renyah Nan Gurih Untuk Lebaran yang Bikin Mulut Sulit Berhenti