Perempuan Wajib Konsumsi 3 Makanan Ini Kalau Mau Punya Rambut Sehat dan Tebal! Murah Meriah Tanpa Harus ke Salon

By Ersi PW, Selasa, 20 Februari 2024 | 19:16 WIB
Ilustrasi rambut sehat dan tebal (Yesdok)

SajianSedap.com - Memiliki rambut yang sehat dan tebal sudah menjadi idaman semua wanita. 

Tak sekadar menggunakan hair care, Anda bisa merawatnya dari dalam.

Salah satunya mengonsumsi makanan. 

Makanan yang masuk ke dalam tubuh rupanya berpengaruh untuk kesehatan rambut, lo.

Hayo, siapa yang masih suka sembarangan makan?

Lalu, makanan apa saja yang bagus untuk kesehatan rambut?

Kita simak bersama, yuk!

3 Makanan untuk Rambut Sehat dan Tebal

Bawang putih

Selama ini bawang putih digunakan untuk memasak. 

Bawang putih dipercaya mengandung selenium, vitamin C, dan vitamin B6 yang dapat mendukung kesehatan rambut.

Aroma gurih yang ada pada bawang putih membuat bahan ini sering digunakan untuk masakan. 

Siapa sangka, selain memberikan rasa enak untuk masakan, bawang putih berkhasiat untuk tubuh. 

Baca Juga: Dikasih Tahu Pedagang Di Pasar, Begini Cara Jitu Menghilangkan Lendir Sayur Okra

Sangat disarankan mengonsumsi bawang putih secara rutin karena dapat membantu pertumbuhan rambut.

Selain itu, bawang putih dapat mencegah kerontokan rambut dan mencegah kebotakan.

Volume ketebalan rambut juga dapat dibantu oleh rempah ini yang langsung menutrisi folikel rambut.

Bit

Sayuran dengan ciri khas berwarna merah ini kerap kali diolah menjadi makanan sehari-hari, atau untuk campuran membuat jus.

Bit merah dapat diolah pewarna pada adonan makanan, misalnya mi.

Warna merah pada bit ini didapatkan dari kandungan beta karoten. 

Karotenoid dan juga likopen yang ada di halam bit dapat membantu menstimulasi pertumbuhan rambut.

Sehingga sel-sel rambut akan lebih cepat meregenerasi ketika terjadi kerontokan.

Bayam

Sudah terkenal dengan kandungan nutrisi gizi yang baik bayam ternyata bagus untuk kesehatan rambut. 

Bayam aya akan zat besi, vitamin A, vitamin C, dan beta-karoten yang mendukung pertumbuhan rambut.

Konsumsi bayam secara rutin dapat membantu menguatkan akar rambut.

Jangka panjangnya bayam juga berkhasiat untuk menebalkan setiap helai rambut.

Sudah kah Sase Lovers mengonsumsi 3 makanan di atas?

Mulai hari ini mulai stok di rumah, yuk!

 Baca Juga: Biasanya Cuma Jadi Lalapan, Satu Sayuran Ini Bisa Jadi Bahan Alami Untuk Mengatasi Diabetes