SajianSedap.com - Kabar bahagia untuk Anda yang suka mengonsumsi teh.
Selain bisa menenangkan pikiran, konsumsi teh ternyata bagus untuk kesehatan tubuh.
Seperti yang kita ketahui, teh memiliki berbagai jenis, seperti teh hitam, teh hijau, teh oolong, dan teh putih.
Teh juga memiliki banyak kandungan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh, seperti polifenol, vitamin, mineral, dan kafein.
Apa saja manfaat konsumsi teh?
Mari kita cari tahu.
Manfaat Konsumsi Teh untuk Kesehatan Tubuh
Bersifat Antioksidan
Polifenol yang terkandung dalam teh merupakan senyawa antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas.
Radikal bebas adalah molekul yang tidak stabil yang dapat menyebabkan penuaan, inflamasi, dan penyakit kronis.
Dengan mengonsumsi teh secara rutin, tubuh dapat meningkatkan daya tahan dan kesehatan secara menyeluruh.
Menurunkan Kolesterol Jahat
Teh, terutama teh hitam, dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
Kolesterol jahat adalah salah satu faktor risiko penyakit jantung dan stroke.
Teh dapat menghambat penyerapan lemak dalam usus dan meningkatkan pembuangan lemak melalui feses.
Baca Juga: Di Indonesia Jadi Bumbu Dapur, 1 Bahan Ini Jadi Rahasia Orang Tiongkok Berumur Panjang, Wow Banget!
Menurunkan Kadar Gula Darah
Teh dapat menurunkan kadar gula darah dengan membantu mengendalikan gula darah setelah makan.
Minuman ini dapat meningkatkan sensitivitas insulin, hormon yang mengatur metabolisme gula dalam tubuh.
Teh juga dapat menghambat aktivitas enzim yang memecah karbohidrat menjadi gula.
Dengan demikian, teh dapat mencegah lonjakan gula darah yang dapat menyebabkan diabetes.
Mengurangi Risiko Kanker
Teh dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dengan menginduksi apoptosis, yaitu kematian sel yang terprogram.
Kedua, teh dapat mencegah mutasi DNA yang dapat menyebabkan kanker dengan menangkal radikal bebas.
Ketiga, teh dapat menghambat angiogenesis, yaitu pembentukan pembuluh darah baru yang menyuplai nutrisi ke tumor.
Sudah konsumsi teh hari ini?
Baca Juga: Tidak Hanya Bikin Badan Hangat, Ini 5 Manfaat Rahasia Segelas Teh Jahe Lemon Kalau Rajin Diminum