SajianSedap.com - Susu sapi tentu jadi salah satu minuman yang lazim dikonsumsi masyarakat.
Minuman ini merupakan salah satu sumber kalsium yang baik untuk dikonsumsi.
Selain susu sapi, ada pula susu kambing.
Namun susu kambing memnag kurang familiar di kalangan masyarakat Indonesia.
Tak heran jikasulit menemukan susu kambing segar, baik yang sudah dikemas ataupun dijual eceran.
Selain itu, banyak orang mengira jika susu kambing lebih bau prengus dibanding susu biasa.
Padahal jika cara pengolahan benar, susu kambing ini memiliki rasa yang mirip seperti susu sapi.
Susu kambing pun memiliki manfaat kesehatan yang tidak bisa dianggap remeh loh.
Manfaat Mengonsumsi Susu Kambing
Susu kambing memiliki sejumlah manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.
Berikut adalah beberapa manfaat susu kambing yang perlu Anda ketahui:
1. Menjaga kesehatan tulang dan gigi
Kandungan kalsium dalam susu kambing lebih tinggi daripada susu sapi.
Baca Juga: Ramai Dicari untuk Promil, Ini Beragam Manfaat Kurma Muda untuk Kesehatan
Nutrisi ini berperan penting dalam mempertahankan massa tulang, sehingga tulang tidak mudah keropos dan patah seiring pertambahan usia.
Selain itu, kalsium juga merupakan mineral utama dalam pembentukan gigi.
2. Mendukung kesehatan sistem pencernaan
Susu kambing mengandung prebiotik yang berfungsi sebagai asupan untuk bakteri baik di dalam usus agar jumlahnya tetap terjaga.
Hal ini sangat baik untuk menjaga kesehatan usus dan mencegah gangguan pencernaan, seperti sembelit.
Di samping itu, susu kambing memiliki tekstur yang lebih kental dan lembut daripada susu sapi, serta protein yang lebih mudah dicerna oleh tubuh.
3. Meringankan gejala psoriasis
Kandungan lemak yang tinggi pada susu kambing bisa membantu melembapkan kulit, mengurangi rasa gatal, dan mencegah kulit terkelupas akibat psoriasis.
Pastikan Anda memilih produk sabun atau losion susu kambing tanpa tambahan pewangi dan pewarna.
4. Meningkatkan imunitas tubuh
Susu kambing adalah sumber selenium yang baik.
Nutrisi ini akan bekerjasama dengan mineral lainnya untuk meningkatkan sel darah putih di dalam tubuh.
Dengan begitu, tubuh menjadi lebih kuat melawan kuman, virus, serta bakteri penyebab penyakit.
5. Mencegah penyakit kardiovaskular
Penelitian membuktikan bahwa mengonsumsi susu kambing dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Baca Juga: Racun Tikus Alami Ternyata Bisa Buat Sendiri, 7 Bahan Dapur Ini Bisa Digunakan
Hal ini pada akhirnya dapat menurunkan risiko Anda terserang penyakit akibat kadar kolesterol tinggi, seperti aterosklerosis, serangan jantung, dan stroke.
Jadi,susu kambing memiliki manfaat yang tak kalah baiknya dibandingkan dengan susu sapi.
Dengan mengonsumsi susu kambing secara teratur, Anda dapat mendukung kesehatan tubuh Anda secara menyeluruh.
Baca Juga: 5 Cara Merawat Cobek Batu Agar Awet Bertahun-tahun, Anti Bau dengan Contek Tips ini