1. Serat Tinggi
Pada buah cempedak terkandung serat yang tinggi, yang bermanfaat untuk pencernaan dan pengendalian berat badan.
Serat membantu mencegah sembelit, meningkatkan pergerakan usus, dan membantu merasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk ngemil makanan tidak sehat.
Dengan mengonsumsi makanan yang mengandung serat, seperti cempedak, pastinyakita dapat menjaga kesehatan saluran pencernaan.
2. Sumber Nutrisi yang Kaya
Buah cempedak adalah sumber nutrisi yang kaya, yang mengandung berbagai vitamin dan mineral penting untuk kesehatan tubuh.
Buah ini mengandung vitamin C, vitamin A, vitamin B, dan vitamin E, yang penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh, penglihatan, dan kesehatan kulit.
Selain itu, cempedak juga mengandung mineral seperti kalium, magnesium, dan mangan, yang berperan dalam menjaga keseimbangan elektrolit, kesehatan jantung, dan pembentukan tulang yang kuat.
3. Kaya Akan Antioksidan
Buah cempedak juga mengandung antioksidan seperti karotenoid, flavonoid, dan polifenol, yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Antioksidan ini dapat membantu mengurangi risiko berbagai penyakit kronis, seperti penyakit jantung, kanker, dan penuaan dini.
Mengonsumsi cempedak secara teratur dapat membantu meningkatkan pertahanan tubuh kita terhadap penyakit.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan kalium yang tinggi dalam buah cempedak membantu menjaga kesehatan jantung.
Kalium adalah mineral yang berperan dalam menjaga tekanan darah normal dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Baca Juga: Srikandi untuk Negeri, Yenny Gunawan Membuat Cempedak Jadi Kue Lapis