SajianSedap.com - Jika ingin menghilangkan rasa kantuk, biasanya orang akan memilih mengonsumsi kopi.
Mau itu manis atau yang hitam, tetap saja kopi jadi solusi.
Namun perlu diingat, ada beberapa kondisi seseorang yang tak bisa mengonsumsi kopi.
Terutama untuk pengidap asam lambung.
Agar tak terjadi hal yang tak diinginkan, rasa kantuk bisa dihilangkan dengan deretan minuman berikut ini.
Cocok buat yang sedang mencari pengganti kopi.
Air Lemon
Antioksidan dalam air lemon dapat meningkatkan warna kulit dan membuat kita merasa lebih muda tanpa perlu kafein.
Ini juga mengandung pektin, sejenis pati yang biasa ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran, untuk membuat kita kenyang lebih lama dan tidak akan merasa ngantuk.
Air soda
Air berkarbonasi adalah cara yang bagus untuk mengganti air biasa.
Tambahkan sedikit lemon atau jeruk nipis untuk menambah rasa asemnya.
Irisan jeruk dan mentimun atau daun mint juga merupakan tambahan yang bagus untuk air bersoda ini.
Baca Juga: Viral! Travel Vlogger Asal Amerika Puji Es Kopi Lokal 'Rasanya Seperti Surga Manis'
Jenis minuman ini akan membuat kita terhidrasi sehingga menjaga tingkat energi tetap tinggi.
Cokelat Hitam
Cokelat hitam punya kandungan kafein seperti kopi yang bisa membuat kamu lebih melek sekaligus meningkatkan mood dalam bekerja.
Teh herbal
Teh herbal juga mengandung kafein dan bisa menjadi alternatif pengganti kopi.
Kombucha
Kombucha juga bisa menjadi minuman pencegah kantuk.
Kombucha dapat bantu menyegarkan tubuh sekaligus mengusir kantuk berkat kandungan kafein, yang berpadu dengan L-theanin34.
Minuman Asam
Minuman yang memiliki rasa asam, seperti air dengan perasan jeruk lemon atau jeruk nipis, dapat membantu menghilangkan rasa kantuk4.
Air kelapa
Dengan meminum air kelapa, maka tubuh akan menjadi lebih segar dan terhindar dari rasa kantuk.
Selain itu, kita juga akan mendapatkan beragam manfaat berkat beberapa kandungan yang ada di dalamnya seperti nutrisi, mineral, dan antioksidan35.
Teh hijau
Teh hijau merupakan minuman sehat selain kopi yang bisa Anda coba untuk mencegah kantuk.
Hal ini dikarenakan satu cangkir teh hijau mengandung sekitar 50 miligram sehingga bisa meningkatkan semangat Anda tanpa memberikan efek samping.
Baca Juga: Ada Plus Minus, Ini 6 Hal yang Akan Terjadi Kalau Stop Minum Kopi, No. 3 Bikin Melongo
Harap dicatat bahwa efek dari makanan dan minuman ini mungkin berbeda-beda pada setiap individu.
Selalu baik untuk mencoba berbagai metode dan melihat apa yang paling efektif untuk Anda.
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
Baca Juga: Cuma Pakai 1 Bahan Dapur, Begini Cara Membersihkan Meja Kayu dari Noda Kopi yang Membandel