Konsumsi karbohidrat dari gula dan biji-bijian olahan, seperti tepung terigu, pati seperti jagung, nasi putih, dan kentang harus dihindari atau diminimalkan.
3. Ganti camilan dengan buah
Saat buka puasa, biasanya ada berbagai macam pilihan makanan dan camilan manis.
Makanan penutup yang kaya gula harus dihindari setelah buka puasa dan di antara waktu makan.
Makanan penutup sehat dapat diganti dengan sepotong buah.
4. Hindari minuman manis
Menjaga tingkat hidrasi yang memadai penting selama menjalankan ibadah puasa.
Minum cukup air putih dan minuman non-pemanis saat sahur dan buka puasa.
Minuman diet yang direkomendasikan oleh dokter juga boleh dikonsumi.
Yang sebaiknya dihindari adalah minuman manis, seperti sirup, jus kemasan, atau jus segar dengan tambahan gula.
Konsumsi minuman berkafein, seperti kopi, teh, dan minuman cola juga harus diminimalkan karena berfungsi sebagai diuretik yang dapat menyebabkan dehidrasi.
Makanan yang dianjurkan bagi penderita diabetes
Kebiasaan makan yang tidak tepat menyebabkan masalah kesehatan selama Ramadhan.
Untuk menghindari kondisi yang makin parah, penderita diabetes dapat mengikuti saran konsumsi makanan dari DAR berikut: