SajianSedap.com - Mengonsumsi pepaya dipercaya dapat membantu mempelancar pencernaan.
Buah berdaging orange ini memiliki vitamin, mineral, antioksidan, dan serat.
Pepaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, seperti membantu pencernaan, meningkatkan sistem imun, melindungi jantung, dan menjaga kesehatan mata.
Namun, apakah Anda tahu bahwa konsumsi pepaya secara berlebihan juga bisa menimbulkan efek samping yang tidak diinginkan?
Apa saja akibat konsumsi pepaya secara berlebihan?
Akibat Konsumsi Pepaya Berlebihan
Menyebabkan gejala kekuningan
Kandungan betakaroten pada pepaya memang bisa menyehatkan kalau konsumsinya wajar.
Jika konsumsinya berlebihan, pigmen jingga pepaya bisa menumpuk di dalam tubuh.
Ini bisa tampak dari kulit yang tampak kekuningan dan air kemih yang kekuningan.
Kondisi ini memang tidak seketika berbahaya, tapi kalau ini sampai terjadi, berarti konsumsi pepaya sudah terlalu banyak.
Menyebabkan keracunan
Efek ini bisa terjadi bila kita mengonsumsi bijinya terlalu banyak.
Kalau kita makan satu buah pepaya, maka maksimal biji yang boleh kita konsumsi adalah biji dari satu buah pepaya.
Lebih dari itu mungkin akan menyebabkan masalah. Ibu hamil sebaiknya sama sekali menghindari konsumsi biji pepaya.
Baca Juga: Cara Menikmati Daun Pepaya Tanpa Rasa Pahit, Sahur Makin Nikmat Dengan 4 Trik Ini
Menyebabkan iritasi
Beberapa jenis pepaya memiliki getah cukup banyak, apalagi jika dipetik sebelum matang.
Getah pepaya mengandung papain yang dalam kadar tinggi sanggup mengurai protein.
Dalam kadar rendah bisa mengiritasi saluran cerna.
Karena itu, saat membeli pepaya, pilih yang matang dan jenis pepaya yang getahnya sedikit.
Gangguan reproduksi
Pepaya juga mengandung senyawa yang disebut isothiocyanate.
Senyawa ini bisa mempengaruhi hormon reproduksi, terutama progesteron.
Progesteron adalah hormon yang berperan dalam siklus menstruasi, kehamilan, dan perkembangan janin.
Jika Anda mengonsumsi pepaya terlalu banyak, isothiocyanate ini bisa menurunkan kadar progesteron di dalam tubuh dan menyebabkan gangguan reproduksi.
Gangguan reproduksi ini bisa berupa haid tidak teratur, keguguran, kelainan bawaan, dan penurunan kesuburan.
Jadi, mengonsumsi pepaya boleh-boleh saja, asal jangan berlebihan, ya!
Sase Lovers biasanya menyantap pepaya dalam bentuk apa?
Jus atau langsung dimakan?
Baca Juga: Sehat Tapi Buah Pepaya Pantang Dikonsumsi Orang yang Punya 7 Kondisi Ini