6. Kendalikan emosi
Pengendalian emosi ini juga dapat menurunkan tingkat stres yang jadi pemicu asam lambung atau maag kambuh.
Mengelola stres ini bisa dilakukan dengan mencukupi kebutuhan istirahat di malam hari, mengonsumsi makanan bergizi hingga melakukan teknik relaksasi atau latihan pernapasan.
7. Minum obat secara teratur
Bagi orang dengan maag atau GERD akut, tentunya perlu mengatur lagi jadwal minum obat secara teratur.
Hal ini jelas perlu disiasati dengan mengoonsumsi obat pereda maag mendekati waktu imsak, sesaat setelah berbuka puasa atau sebelum tidur.
Dengan mengkonsumsi obat secara rutin dan memerhatikan segala makanan yang dikonsumsi beserta polanya, diharapkan puasa yang dilakukan dapat berjalan dengan lancar.
Jangan lupa selalu berkonsultasi dengan dokter spesialis penyakit dalam guna mendapatkan pemeriksaan medis yang tepat.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 5 Tips Puasa bagi Penderita Asam Lambung
Baca Juga: Tips Pintar Menyiapkan Hidangan Puasa Dalam Waktu Singkat