SajianSedap.com - Tak cuma beribadah, banyak orang yang juga menjadikan puasa sebagai metode untuk menurunkan berat badan.
Hanya saja, masih banyak yang salah menerapkan hal tersebut.
Terutama di momen sahur dan juga saat berbuka puasa.
Seringkali orang-orang memilih mengonsumsi obat-obatan untuk menurunkan berat badan.
Tapi tentunya, hal ini juga bisa berdampak buruk jika dikonsumsi berlebihan.
Untuk menghindari hal tersebut terjadi, Sase lovers bisa menggunakan trik menurunkan kalori berikut ini.
Menu Diet Defisit Kalori
Kalori merupakan satuan ukuran yang mengukur energi.
Kalori sering digunakan untuk mengatur kandungan energi pada makanan dan minuman.
Nah, apabila Anda sedang ingin menurunkan berat badan maka kamu harus mengonsumsi lebih sedikit kalori dari biasanya.
Bagi Anda yang sedang menjalani diet, mengurangi kalori saja itu tidak cukup, kamu juga perlu menyantap makanan yang padat nutrisi.
Di samping itu mengurangi atau defisit kalori itu sebaiknya dilakukan dalam jangka panjang.
Baca Juga: Daftar Makanan Lezat yang Cocok Disantap Saat Program Defisit Kalori, Apa Saja?