SajianSedap.com - Jus wortel adalah salah satu varian jus buah sayur yang cukup populer.
Jus wortel biasanya terbuat dari wortel segar yang diblender atau dijus.
Beberapa orang mungkin menambahkan bahan lain ke dalam jus wortel, seperti apel, jeruk, jahe, atau buah-buahan dan sayuran lainnya, untuk meningkatkan rasa dan manfaat kesehatannya.
Jus wortel dikenal kaya akan beta-karoten, vitamin A, vitamin K, dan antioksidan lainnya. Minuman ini juga terkenal karena dapat memberikan manfaat bagi kesehatan kulit, penglihatan, dan sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, jus wortel juga sering disukai karena rasanya yang manis dan menyegarkan.
Tentu sayang sekali melewatkan manfaat dari jus sederhana tapi kaya kebaikan ini.
Berikut ini selengkapnya manfaat dari rutin minum jus untuk kesehatan tubuh.
Yuk simak!
Manfaat Jus Wortel untuk Kesehatan
Berikut 5 manfaat jus wortel yang berkhasiat untuk kesehatan tubuh.
1. Menjaga kesehatan mata
Sudah menjadi informasi umum jika wortel memang merupakan umbi-umbian yang mengandung vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata.
Kandungan antioksidan lutein dan zeaxanthin juga bisa membantu mencegah degenerasi makula yang diakibatkan oleh faktor usia yang biasanya bisa mengganggu penglihatan.
Rutin mengonsumsi jus wortel akan sangat membantu mengurangi risiko untuk terkena beragam penyakit mata, seperti katarak, rabun senja, hingga degenerasi makula.
Vitamin A yang ada dalam jus wortel juga bisa membantu menjaga imun tubuh agar kondisi badan bisa tetap sehat dan bugar.
2. Mengurangi risiko terkena penyakit kanker
Kandungan antioksidan yang cukup tinggi pada wortel dapat memproteksi tubuh dari paparan radikal bebas.
Radikal bebas sendiri bisa menyebabkan peradangan pada tubuh yang mampu memicu penyakit-penyakit kronis seperti kanker.
Dengan mengonsumsi jus wortel akan memperoleh asupan yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan karena dapat membantu membersihkan racun dari dalam tubuh.
Maka dari itu, salah satu khasiat yang paling menonjol dari mengonsumsi jus wortel adalah mampu mencegah penyakit kanker.
3. Menjaga sistem kekebalan tubuh
Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, jus wortel bisa membantu menjaga sistem kekebalan tubuh karena mengandung vitamin A, vitamin C, folat, dan antioksidan.
Kandungan yang terdapat pada wortel akan membantu tubuh melawan radikal bebas, kerusakan sel, dan peradangan.
Jus wortel sendiri termasuk sajian yang dikonsumsi secara segar, sehingga seluruh nutrisi penting di dalamnya akan diserap oleh tubuh secara maksimal.
Rajin mengonsumsi jus wortel akan sangat berpengaruh pada imunitas tubuh yang memberikan perlindungan dari bakteri dan virus.
4. Membuat kulit lembap dan kenyal
Kandungan antioksidan dan potassium dalam wortel dapat membantu mencegah degradasi sel, sehingga kulit menjadi lembap dan kenyal.
Selain itu wortel juga mengandung karotenoid yang bisa berkontribusi sebagai pelindung kulit.
Baca Juga: 5 Manfaat Minum Air Hangat Dicampur Madu Saat Malam Hari Sebelum Tidur, Bagus untuk Kulit
Nutrisi yang ada pada wortel akan membantu membuat kulit tampak jauh lebih bersinar, memperbaiki warna kulit, hingga mengurangi bekas luka.
Jadi, jika ingin sehat dan tampak awet muda, mengonsumsi jus wortel bisa dijadikan pilihan.
5. Dapat menurunkan kolesterol
Berkat kandungan kalium yang ada pada wortel ternyata bisa berkontribusi dalam menurunkan kolesterol.
Kalori yang rendah, kandungan vitamin dan mineral penting yang ada di dalamnya juga bisa berperan aktif untuk mencegah penyakit diabetes.
Bagi kamu yang sedang diet, jus wortel bisa dimasukkan ke dalam menu karena bisa meningkatkan sekresi empedu yang efektif membakar lemak.
Konsumsi secara rutin jus wortel agar bisa mendapatkan manfaatnya.
Baca Juga: Sederet Manfaat Rutin Minum Teh Hijau Dicampur Lemon, Nyesel Kalau Gak Coba