Mengkonsumsi segenggam kurma setiap hari akan memenuhi kebutuhan gula harian.
Mengatasi sembelit
Kurma merupakan sumber serat yang kaya.
Buah ini akan menjaga sistem pencernaan tetap sehat dan membantu meringankan sembelit terkait kehamilan.
Mereka membuat perut kenyang, mengurangi kadar kolesterol, dan membantu menjaga berat badan yang sehat.
Membantu mencegah cacat lahir
Kurma merupakan sumber folat yang baik.
Folat mencegah cacat bawaan yang berhubungan dengan otak dan sumsum tulang belakang.
CDC merekomendasikan suplemen folat dan asupan makanan kaya folat sebelum dan selama kehamilan, untuk mencegah cacat bawaan.
Mengandung zat besi
Kurma mengandung sejumlah zat besi dan dapat membantu pencegahan anemia selama kehamilan.
Zat besi mempertahankan hemoglobin dalam tubuh.
Selain itu senyawa ini juga dapat memperkuat kekebalan Anda dan bayi Anda.
Jadi tunggu apalagi, Anda bisa mengonsumsi kurma ketika hamil selama dalam batas aman.
Baca Juga: 5 Makanan untuk Jaga Kesehatan Rahim, Bikin Haid Lancar dan Cepat Hamil