Berusahalah untuk minum cairan setidaknya 8 gelas (setara 2 liter dengan masing-masing gelas berukuran 230 ml) setiap hari sebelum imsak dan saat berbuka agar tidak lemas saat puasa.
Di antara jus, susu, minuman es aneka rasa, air putih adalah pilihan minuman terbaik.
Idealnya, Anda juga harus mengurangi minuman berkafein seperti kopi, teh, dan soda karena minuman ini memiliki efek diuretik dan menyebabkan Anda kehilangan cairan.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Tips Puasa agar Badan Tidak Lemas sampai Waktu Buka Tiba
Baca Juga: 5 Cara Membuat Daging Alot Menjadi Empuk, Bisa Langsung Dimasak untuk Lauk Sahur