Konsumsi dalam porsi yang wajar
Makanan pedas boleh dikonsumsi saat berbuka puasa asalkan porsinya tidak berlebihan.
Pakar kesehatan Dr. dr. Ari Fahrial Syam, SpPD-KGEH, MMB, FINASIM, FACP dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia juga menyarankan hal yang sama.
Mulai dengan makanan ringan dan air mineral
Sebelum langsung melahap makanan utama, disarankan untuk mengawali buka puasa dengan air mineral dan makanan ringan terlebih dahulu.
Ini bertujuan untuk memberi waktu bagi perut untuk beradaptasi setelah kosong selama beberapa jam
Berbaring dengan posisi lurus
Jika Anda merasa kepedasan, berbaring telentang dengan posisi lurus dapat membantu mengatasi kepedasan.
Letakkan bantal di bawah kepala, dengan posisi kepala 15-20 cm di atas kaki.
Cara ini bisa mengurangi rasa panas dan terbakar di dalam perut.
Gosok gigi setelah makan pedas
Menggosok gigi setelah makan pedas dapat membantu mengurangi rasa pedas di mulut.
Harap diingat bahwa setiap individu memiliki toleransi terhadap makanan pedas yang berbeda-beda.
Jadi, sebaiknya dengarkan tubuh Anda dan lakukan apa yang terbaik untuk kesehatan Anda.
Baca Juga: Tips Cepat Mengupas Singkong untuk Membuat Kolak, Buka Puasa Makin Meriah
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.