SajianSedap.com - Asupan vitamin sangat penting untuk kesehatan tubuh.
Salah satu vitamin yang paling vamiliar dikenal masyarakat adalah vitamin C.
Kita bisa dapatkan vitamin C dari bebagai makanan, sayuran hingga buah-buahan.
Namun, tak banyak yang sadar kalau tubuh ternyata kekurangan vitamin C, nih.
Nah, bagi kamu yang menduga-duga, berikut ini ada tanda-tanda orang yang kekurangan asupan vitamin C.
Simak sampai habis!
Ciri Tubuh Kekurangan Vitamin C
Vitamin C berperan penting dalam membantu sistem kekebalan tubuh melawan infeksi dan peradangan, serta membantu produksi kolagen yang penting untuk kesehatan kulit, tulang, dan gigi.
Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk kondisi yang serius seperti skorbut.
Berikut adalah beberapa ciri tubuh kekurangan vitamin C.
1. Mudah lelah dan lemas
Kekurangan vitamin C dapat membuat tubuh menjadi lelah dan lemas.
Vitamin C diperlukan dalam proses pembentukan energi dalam tubuh.
Baca Juga: Daftar 7 Buah yang Mengandung Vitamin C Tinggi Selain Buah Jeruk