SajianSedap.com - Buah merupakan salah satu sumber vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh.
Secara alami, tubuh memang tidak bisa memproduksi vitamin sendiri.
Karena itu butuh asupan vitamin baik dari suplemen maupun dari makanan, khususnya buah.
Salah satu vitamin yang penting adalah vitamin C.
Vitamin C sendiri merupakan salah satu vitamin yang penting utnuk tubuh.
Vitamin ini bisa membantu menjaga ketahanan dan imunitas tubuh.
Selain itu, penting untuk memenuhi asupan vitamin C agar tubuh terhindar dari radikal bebas.
Salah satu sumber vitamin C adalah buah jeruk.
Melansir dari Healthline, dalam 1 buah jeruk berukuran sedang, bisa memenuhi 92 persen kebutuhan vitamnin C harian.
Namun selain jeruk ternyata masih ada jenis buah lain yang juga memiliki kandungan vitamin C tinggi.
Kira-kira apa saja ya?
Baca Juga: Trik Jitu Agar Alpukat Cepat Matang, Cuma Butuh 2 Bahan dari Dapur
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Idam Rosyda |
| Editor | : | Idam Rosyda |
KOMENTAR