SajianSedap.com - Oatmeal adalah salah satu jenis sereal yang terbuat dari biji-bijian oat yang direndam, dimasak, dan diolah menjadi bubur.
Bahan makanan ini sering kali menjadi salah satu menu yang disarankan dalam berbagai jenis diet karena kandungan nutrisinya yang baik.
Oatmeal kaya akan serat, rendah lemak jenuh, serta nutrisi lainnya seperti protein, vitamin, dan mineral.
Tak hanya dalam diet penurunan berat badan, oatmeal juga sering digunakan sebagai bahan dalam diet rendah gula.
Ini karena oatmeal memiliki indeks glikemik yang rendah, yang berarti dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Umumnya, oatmeal perlu diseduh menggunakan air panas atau direbus sebentar untuk bisa disantap.
Belakangan muncul varian oatmeal baru yang disebut sebagai overnight oatmeal.
Sama seperti namanya, overnight oatmeal merupakan oatmeal yang membutuhkan waktu semalam untuk bisa disantap.
Lalu, apa bedanya overnight oatmeal dan oatmeal biasa?
Lihat berikut ini.
Beda Overnight Oatmeal dan Oatmeal Biasa
Simak tiga perbedaaan overnight oatmeal dan oatmeal biasa di sini.
Baca Juga: Mulai Dari Oatmeal Hingga Pancake, Ini 10 Makanan Pilihan Untuk Menu Sarapan saat Diet