SajianSedap.com - Siapa yang suka kurma?
Saat bulan Ramadhan tiba, kurma tak pernah ketinggalan untuk distok di rumah.
Karena saat berbuka puasa, sebaiknya makan 1-3 kurma terlebih dahulu.
Berbuka puasa dengan buah manis dan legit ini juga bagus untuk kesehatan.
Nah, biasanya ada dua jenis kurma, yakni yang basah dan kering.
Lantas, mana yang lebih baik kurma basah atau kurma kering, dan mana yang lebih sehat, ya?
Nutrisi dalam Kurma
Dikutip dari Wartakota Live, buah kurma mengandung banyak polifenol, salah satu senyawa antioksidan.
Senyawa ini dapat melindungi tubuh dari peradangan.
Selain itu, mengonsumsi kurma juga membantu kenyang lebih lama.
Kurma juga mengandung kalium tinggi sehingga punya manfaat menjaga keseimbangan elektrolit.
Nah ternyata ada perbedaan makan kurma kering dan basah saat kita berpuasa, loh.
Baca Juga: Manfaat Biji Kurma untuk Melebatkan Bulu Mata, Begini Caranya Kata Ahli