1. Makanan asin
Bagi Anda yang suka masakan yang 'medok', sebaiknya untuk sahur dikurangi dulu, ya.
Pasalnya, makanan yang terlalu asin memberi dampak kurang baik bagi tubuh jika dikonsumsi saat sahur.
Hal tersebut karena makanan terlalu asin memiliki kadar zat sodium yang tinggi.
Dan menyebabkan tubuh lebih cepat merasakan haus dan berpotensi dehidrasi.
Sebaiknya, hindari makanan seperti kacang asin dan sejenisnya yang terlalu asin.
2. Kafein
Bapak-bapak wajib tahu, nih!
Jangan lagi konsumsi kopi saat sahur, ya.
Karena konsumsi kafein dapat menyebabkan insomnia hingga kegelisahan.
Selain itu minuman berkafein juga bisa membuat lambung perih dan tubuh merasa haus lebih cepat.
Selain itu minuman berkafein seperti kopi masuk dalam kategori minuman diuretik yang menyebabkan anda sering buang air.
Kondisi ini tentu tidak baik bagi tubuh yang tengah dalam keadaan puasa yang notabenennya tidak mendapatkan asupan air sepanjang hari.
Baca Juga: Iko Uwais Viral Makan Timun Rebus saat Sahur, Apa Manfaatnya untuk Kesehatan?