SajianSedap.com - Penyakit tekanan darah tinggi atau hipertensi terus mempengaruhi banyak orang di seluruh dunia.
Ini adalah suatu kondisi di mana kekuatan darah terhadap dinding arteri Anda terlalu tinggi.
Kisaran tekanan darah normal adalah 120/80 mmHg, jadi jika tekanan darah Anda secara konsisten lebih tinggi dari ini, maka Anda mungkin berisiko terkena hipertensi.
Seseorang yang sudah didiagnosis dengan penyakit tekanan darah tinggi, perlu merubah gaya hidup mereka.
Utamanya dalam asupan makanan yang dikonsumi sehari-harinya.
Banyak pantangan makanan yang harus diperhatikan, dari makanan tinggi garam sampai makanan khusus seperti ikan.
Ada beberapa jenis ikan yang pantang dikonsumsi oleh penderita tekanan darah tinggi seperti berikut.
Lihat berikut agar selalu Anda waspadai agar penyakit tidak kambuh.
Ikan pantangan untuk penderita darah tinggi
Ikan sebenarnya dianggap sebagai komponen kunci dari diet jantung sehat, namun penelitian mengungkap hubungan yang mengejutkan antara asupan ikan dan peningkatan tekanan darah.
Penelitian tersebut mengaitkan merkuri dalam makanan laut dengan tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Bukan Buah, Daerah Di Indonesia Ini Pakai Ikan Untuk Dibuat Rujak
"Peningkatan kecil tekanan darah akibat methylmercury tidak akan pernah melebihi manfaat asam lemak omega-3," kata Dokter Eric Dewailly, seorang profesor di departemen kedokteran sosial dan pencegahan di Universitas Laval di Quebec dan penulis utama laporan tersebut.