2. Minum Teh Hangat
Teh hangat, terutama teh herbal seperti chamomile atau peppermint, dapat membantu melegakan hidung tersumbat.
Campur setengah sendok teh garam laut dengan segelas air hangat.
Gunakan larutan ini untuk membersihkan rongga hidung dengan menggunakan neti pot atau semprot hidung.
3. Mentol
Oleskan mentol atau minyak kayu putih di dada sebelum tidur untuk membantu melegakan hidung.
4. Minum Air Putih Cukup
Pastikan kita tetap terhidrasi dengan minum banyak air.
Ini dapat membantu melunakkan lendir dan membuatnya lebih mudah dikeluarkan.
Perlu diingat bahwa penggunaan bahan alami atau bahan dapur bisa memberikan hasil yang bervariasi bagi setiap orang.
Jika gejala terus berlanjut atau memburuk, sebaiknya konsultasikan dengan profesional kesehatan untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik dan tepat.
Namun kalau sase lovers tetap ingin mengatasi flu dengan bahan alam, bisa konsumsi aneka bahan alami di atas.
Semoga membantu.
Baca Juga: Bukan Es Teh, Cara Kilat Redakan Pedas di Mulut Ternyata Kunyah 4 Makanan Ini