2. Pilih jenis kopi hitam, tanpa tambahan gula dan susu agar tidak berdampak buruk bagi kesehatan
3. Jangan cuma sahur dengan minum kopi.
Pastikan Anda lebih dulu makan karbohidrat sehat seperti oat, nasi merah, atau roti gandum.
Imbangi juga dengan protein dan lemak sehat, sayur, dan buah agar awet kenyang
4. Untuk mencegah dehidrasi, pertahankan hidrasi tubuh dengan cukup minum.
Minum dua gelas air saat bangun tidur sampai sahur, serta lima gelas air putih selepas buka sampai sebelum tidur
Selain mempertimbangkan waktu yang tepat minum kopi saat bulan puasa di atas, ada baiknya Anda menjajal beberapa tips aman di atas.
Dengan begitu, rutinitas minum kopi tidak memengaruhi kesehatan dan puasa tetap lancar.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Waktu Minum Kopi yang Baik di Bulan Puasa agar Tak Bikin Susah Tidur".
Baca Juga: Benarkah Kopi dan Teh Sebabkan Bau Mulut saat Puasa? Ternyata Ini Faktanya