Dr. Claresta Diella mengatakan, “Selama berpuasa di bulan Ramadan, kita harus memastikan kebutuhan cairan tubuh tetap terpenuhi, yaitu minimal 8 gelas per hari.”
Pemenuhan cairan ini, lanjut dr. Claresta, dapat diterapkan dengan pola 2-4-2 atau minum 2 gelas air putih saat berbuka, 4 gelas saat makan malam dan 2 gelas saat sahur.
Baca Juga: Resep Es Dawet Ireng, Kreasi Minuman Tradisional yang Tampil Agak Laen
Baca Juga: Resep Es Koktail, Minuman Buka Puasa Istimewa yang Paling Dicari Saat Bulan Ramadhan
Sahur dan Berbuka dengan Asupan Bernutrisi
Sahur merupakan waktu untuk memberi energi pada tubuh guna menjalani hari yang panas dan panjang tanpa makan dan minum.
Dengan memilih makanan dan minuman yang tepat, tubuh dapat tetap terhidrasi dan bugar sepanjang hari.
Demikian pula, saat berbuka, penting mengonsumsi makanan yang memberi nutrisi dan cairan yang dibutuhkan tubuh tanpa memberatkan sistem pencernaan.
Salah satu alternatif minuman yang tepat untuk membantu menjaga keseimbangan cairan di dalam tubuh sekaligus memberi rasa segar saat berpuasa adalah Larutan Penyegar Cap Kaki Tiga.
Konsumsi Larutan Penyegar Cap Kaki Tiga secara teratur, terutama di saat sahur, berbuka, dan menjelang waktu tidur, untuk memastikan tubuh tetap terhidrasi dan bugar.
Larutan Cap Kaki Tiga mengandung beberapa bahan penting yang bermanfaat untuk sahur dan berbuka puasa.
Yaitu Gypsum Fibrosum, yang membantu mendinginkan tubuh, mengatasi panas dalam, dan dehidrasi, yang sering terjadi saat berpuasa, serta Calcitum yang dapat membantu mencegah kelelahan yang mungkin muncul selama berpuasa.
Larutan Penyegar Cap Kaki Tiga telah dipercaya sejak 1937, membuat puasa aman dengan yang amanah dalam memberi kesegaran, serta menjaga kesehatan tubuh dari dalam sebagai “Teman Pas Lawan Panas”.
Selamat menjalankan puasa dan jangan lupa mencoba tips diatas ya agar ibadah puasamu lancar!