SajianSedap.com - Pada tubuh manusia terdiri dari sekitar 70% air.
Sehingga air menjadi hal yang sangat penting untuk keberlangsungan manusia.
Maka dari itu kita dianjurkan untuk mengonsumsi sekitar 2 liter air putih setiap harinya.
Selain air putih, kita pasti sering mengonsumsi minuman yang segar dalam kehidupan sehari-hari, salah satunya adalah air kelapa.
Air kelapa yang disajikan dalam keadaan dingin ternyata tidak hanya berfungsi untuk melepas dahaga, melainkan memberi manfaat kesehatan yang luar biasa.
Apa saja manfaat dari mengonsumsi air kelapa?
Mari simak penjelasannya di bawah sini.
Manfaat Minum Air Kelapa Pada Tubuh
Ketika mengonsumsi air kelapa, tentunya tidak hanya dapat melepas dahaga kita saja, melainkan ada manfaat luar biasa yang bisa kita dapatkan.
Apalagi kalau mengonsumsi air kelapa selama 6 hari.
Hal ini disebabkan air kelapa memiliki jumlah kalori yang rendah namun tinggi akan potasium.
Bahkan, tingkat kolesterol kelapa hampir tidak ada.
Baca Juga: Manfaat Minum Air Kelapa untuk Berbuka Setiap Hari, Penyakit Berbahaya ini Bisa Raib dari Tubuh
Berikut manfaat luar biasa dari mengonsumsi air kelapa selama 6 hari.
1. Memberi Kekuatan pada Sistem Kekebalan Tubuh
Air kelapa dapat membersihkan tubuh dari racun dan membuat sistem kekebalan tubuh kita menjadi kuat dan sehat.
2. Meningkatkan Energi
Air kelapa ini meningkatkan produksi hormon dalam tubuh kita dan juga meningkatkan energi, lo.
3. Menurunkan Berat Badan
Kadar kolesterol dalam air kelapa cukup rendah, sehingga kita bisa meminumnya tanpa harus khawatir dengan lemak.
Mengonsumsi air kelapa ketika lapar juga bisa menjadi pilihan yang tepat.
4. Hidrasi
Jika kita ingin terhidrasi, maka enggak ada minuman lain yang lebih baik daripada kelapa.
Ini adalah minuman alami dengan banyak manfaat kesehatan.
5. Mengurangi Masalah Ginjal
Jika kita memiliki masalah ginjal, maka kelapa adalah salah satu obat terbaik.
Karena, membersihkan kandung kemih dan membantu memecahkan masalah ginjal.
6. Menaikkan Tekanan Darah Rendah
Jika kita memiliki tekanan darah rendah maka tingkatkan asupan air kelapa.
Soalnya, air kelapa memiliki elektrolit yang menormalkan setiap peningkatan tekanan darah.
Baca Juga: Apakah Air Kelapa Tua Aman Diminum Seperti Air Kelapa Hijau? Begini Penjelasan Ahli
Meskipun rasanya segar dan memiliki banyak manfaat, tapi ada beberapa orang yang dilarang minum air kelapa.
Ada beberapa orang dengan kondisi kesehatan tertentu yang sebaiknya tidak mengonsumsi air kelapa:
Masalah ginjal
Penderita gangguan ginjal justru tidak disarankan untuk banyak mengonsumsi air kelapa.
Hal ini karena kandungan potasiumnya yang tinggi bisa membuat kondisi ginjal lebih terbebani.
Sebelum dan Sesudah Operasi
Air kelapa dapat mengganggu kontrol tekanan darah selama dan setelah pembedahan.
Hentikan penggunaan air kelapa setidaknya dua minggu sebelum jadwal operasi.
Penyakit Jantung
Rupanya kandungan potasium atau kalium tinggi pun bisa berdampak buruk bagi penderita jantung.
Dalam satu cangkir air kelapa segar kira-kira mengandung 252 mg sodium yang bisa memengaruhi kesehatan jantung.
Kadar kalium dalam darah yang tinggi atau disebut juga hiperkalemia, dapat memicu kasus perubahan irama jantung.
Itu dia tadi beberapa manfaat luar biasa yang bisa dapatkan dari mengonsumsi air kelapa selama 6 hari.
Baca Juga: Kasih Tahu Orang Rumah, Air Kelapa Untuk Buka Puasa Jangan Dicampur 3 Bahan Ini, Ada Apa?
Namun apabila sase lovers sedang mengidap beberapa penyakit seperti yang dijelaskan di atas, sebaiknya hindari mengonsumsi air kelapa.
Jadi mulai hari ini, jangan lupa untuk sempatkan mengonsumsinya ya.
Semoga bermafaat.