Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan, teh putih juga dapat membantu menurunkan berat badan dan lemak tubuh.
Studi menunjukkan, teh putih kaya akan katekin, yang dapat membantu meningkatkan penurunan berat badan.
2. Teh oolong
Sama seperti teh hijau, teh oolong juga dianggap bisa meningkatkan penurunan berat badan dengan meningkatkan cara tubuh Anda memetabolisme lemak.
Sebuah studi tahun 2009 tentang efek teh oolong menemukan bahwa 70 persen peserta yang mengalami obesitas parah yang minum 8 gram teh oolong sehari selama enam minggu kehilangan lebih dari dua pon (0,9 kg), dan 22 persen kehilangan lebih dari enam pon (2,7 kg).
64 persen subyek yang mengalami obesitas dan 66 persen subyek yang kelebihan berat badan kehilangan lebih dari dua pon selama enam minggu.
3. Teh hitam
Seperti teh hijau dan teh putih, teh hitam juga dibuat dari daun tanaman Camellia sinensis yang mengandung sifat antioksidan.
Dan seperti teh hijau, polifenol yang ada dalam teh hitam dapat membantu menurunkan berat badan dengan mengurangi asupan kalori dan merangsang pemecahan lemak.
Sebuah studi pada 2014 menemukan, orang dewasa sehat yang minum tiga cangkir teh hitam setiap hari selama tiga bulan mengalami penurunan berat badan lebih banyak.
Selain itu, mereka juga mengalami penurunan lingkar pinggang lebih besar dibandingkan peserta yang tidak meminumnya.
Namun setelah tiga bulan, hasilnya tidak lagi signifikan.
4. Teh pu-erh
Teh pu-erh adalah jenis teh China yang dibuat dengan cara difermentasi.
Baca Juga: Apakah Beras yang Dicuci Bisa Disimpan Lagi? Begini Jawaban Ahli