4. Teh pu-erh
Teh pu-erh adalah jenis teh China yang dibuat dengan cara difermentasi.
Sehingga, teh ini mengandung banyak probiotik.
Sebuah studi kecil tahun 2014 pada manusia menemukan, pria dengan sindrom metabolik yang diberi ekstrak teh pu-erh kehilangan sekitar dua pon (0,9 kg) lebih banyak dalam tiga bulan dibandingkan peserta yang tidak.
Hasil serupa ditemukan dalam penelitian pada hewan tahun 2012.
Salah satu manfaat teh pu-erh dalam menurunkan berat badan adalah bagaimana teh ini membantu mengontrol kadar gula darah.
Meskipun sejauh ini hasilnya hanya ditemukan secara in vitro dan pada tikus.
Mengontrol kadar gula darah penting untuk menurunkan berat badan karena gula darah yang tinggi secara tidak normal dapat memicu sel untuk menyimpan kelebihan gula yang tidak terpakai sebagai lemak.
5. Teh hibiscus (teh kembang sepatu)
Teh kembang sepatu merupakan salah satu jenis teh herbal yang terbuat dari tanaman kembang sepatu.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh kembang sepatu dapat melindungi manusia dari obesitas.
Sebuah penelitian kecil terhadap 36 orang yang kelebihan berat badan menemukan, peserta yang mengonsumsi ekstrak kembang sepatu kehilangan lebih banyak lemak tubuh selama 12 minggu dibandingkan peserta yang menggunakan plasebo.
Teh kembang sepatu merupakan teh herbal yang tidak mengandung kafein, sehingga bisa dinikmati kapan saja sepanjang hari, kata Shapiro.
Nah itulah jenis teh yang bisa membantu menurunkan berat badan Anda.
Baca Juga: Begini Cara Membuat Es Teh Enak dan Kental ala Angkringan Solo, Simak