SajianSedap.com - Ketika sedang berpuasa, penting untuk memastikan mencukupi kebutuhan nutrisi dan makanan.
Ini agar tubuh tetap sehat dan bertenaga selama periode puasa.
Tidak hanya tidak boleh melewatkan sahur dan buka puasa, juga penting memastikan makanan yang dikonsumsi.
Anda dapat memilih makanan kaya karbohidrat kompleks, serat, hingga protein yang baik untuk tubuh untuk dikonsumsi.
Satu makanan yang disarankan untuk Anda konsumsi adalah nasi jagung.
Nasi jagung sudah dikenal dengan manfaatnya yang luar biasa untuk kesehatan tubuh.
Salah satunya adalah nasi jagung lebih kaya serat dan nutrisi disertai indeks glikemik rendah dibanding nasi putih biasa, sehingga cocok bagi pelaku diet dan penderita penyakit diabetes.
Selain itu, nasi jagung mengandung berbagai nutrisi seperti vitamin B, fosfor, magnesium, dan zat besi.
Dari hal itu, ada banyak manfaat kesehatan yang bisa didapat jika makan nasi jagung seperti berikut ini.
Yuk simak selengkapnya berikut ini apa saja manfaatnya!
Manfaat Nasi Jagung untuk Kesehatan
Karena kandungan kaya gizi tersebut nasi jagung memiliki manfaat kesehatan, dilansir dari DinasPangan.sumbar:
Baca Juga: Manfaat Makan Sawo, Buah Manis yang Sering Jadi Incaran Hewan Malam untuk Makanan