SajianSedap.com - Mengonsumsi madu saat bulan puasa ternyata menyimpan manfaat baik untuk tubuh, lo.
Memang, saat berpuasa tubuh akan terasa lemas.
Anda bisa mengonsumsi madu di saat yang tepat.
Misalnya saat sahur atau berbuka.
Manfaat madu saat puasa yang dikonsumsi saat sahur, akan menjadi cadangan energi saat siang hari dan menjaga daya tahan tubuh, sehingga tidak lemas ketika beraktivitas.
Sedangkan saat buka puasa, madu bisa dikonsumsi langsung atau dicampurkan dengan secangkir teh hangat.
Ketika masuk ke tubuh, madu akan mengembalikan energi yang sempat hilang selama sekitar 12 jam berpuasa.
Manfaat Konsumsi Madu Saat Sahur dan Berbuka Puasa
Melansir Kontan.co.id (4/4/2022), yang mengutip Crismon, manfaat yang didapatkan jika rutin mengonsumsi madu saat berpuasa antara lain.
1. Memenuhi kebutuhan nutrisi
Madu terutama yang murni, memiliki kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh agar tetap sehat.
Misalnya gula alami, fitonutrien, mineral, enzim, dan beberapa jenis vitamin lainnya.
Selain itu, ada pula sifat antibiotik dan antiseptik yang bermanfaat bagi tubuh.
Baca Juga: Bumbu Pasti Meresap, Begini Cara Membuat Resep Ayam Bakar Madu yang Enak Maksimal
2. Mencegah hidrasi
Tidak minum selama beberapa jam, membuat tubuh rentan mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan.
Nah, mengonsumsinya saat jam sahur akan membantu menjaga cairan tubuh tetap optimal.
Lebih dari itu, kandungan gula aslinya juga berguna untuk menahan rasa lapar saat sedang beraktivitas.
3. Melancarkan pencernaan
Sifat anti-inflamasinya dapat mengatasi berbagai masalah pencernaan yang kerap dialami saat berpuasa.
Contohnya perut kembung dan juga perubahan pada usus. Masalah tersebut, bisa teratasi dengan rutin mengonsumsi madu.
4. Menjaga kesehatan hati
Manfaat konsumsi madu saat puasa yang terakhir adalah menjaga kondisi hati tetap sehat.
Seperti yang diketahui, hati merupakan organ tubuh yang menjadi tempat perbaikan metabolisme saat malam hari.
Hati yang terkuras pada akhirnya akan kehabisa glikogen, simpanan glukosa untuk menghasilkan energi, pada malam hari.
Ini memungkinkan terjadinya peningkatan hormon stres, yang akan membuat tubuh terasa lemas ketika bangun tidur.
Kondisi tersebut tidak akan terjadi, jika mengonsumsi madu saat sahur.
Yuk, mulai konsumsi madu hari ini.
Baca Juga: 4 Obat Panas Dalam Alami dari Bahan Dapur, Ampuh Redakan Rasa Tak Nyaman Tenggorokan