SajianSedap.com - Menghirup udara kotor dan dikelilingi asap rokok mungkin menjadi "makanan" sehari-hari banyak orang di berbagai daerah.
Seperti di kawasan Jakarta yang daerahnya selalu menjadi perhatian banyak orang akan tingginya polusi udara.
Hal ini menjadi perhatian karena berhubungan dengan masalah kesehatan yakni penyakit paru obstruktif kronik (PPOK).
Dinas Kesehatan DKI Jakarta melaporkan, ada 638.291 kasus ISPA sepanjang paruh pertama 2023.
Salah satu penyebab ISPA bisa dikarenakan polusi udara yang kotor itu, di mana membuat lendir menumpuk dan berisi kuman yang akhirnya dapat menghambat fungsi normal paru-paru.
Ketika lendir terakumulasi secara berlebihan, kondisi itu dapat memicu penyumbatan hingga membuat kita kesulitan bernapas.
Lendir ini perlu dibersihkan demi mencegah berbagai masalah kesehatan yang diakibatkan oleh lendir yang berlebihan.
Dan membersihkan lendir yang ada di p aru-paru bisa dilakukan dengan mudah.
Anda bisa memanfaatkan beberapa bahan dengan sifat pembersih pada organ paru-paru, salah satunya jahe.
Berikut ini caranya untuk Anda melakukan pencegahan kondisi paru-paru agar tidak sakit.
Baca Juga: Cuma Rutin Makan Bahan Dapur Ini, Pasti Langsung Kaget Setelah Cek Kesehatan Di Rumah Sakit
Jahe untuk 'Membersihkan' Paru-paru
Jahe, makanan “super” yang seringkali dipercaya mengobati banyak penyakit, juga masuk ke dalam daftar makanan pembersih paru-paru.
Rempah-rempah yang satu ini diklaim bisa menghilangkan racun dari saluran pernapasan.
Anda bisa mengolahnya menjadi teh atau wedang jahe dan dicampurkan dalam makanan Anda.
Cara membuat teh jahe bisa dengan resep berikut ini:
Bahan:
- 1 liter air
- 200 gr jahe, kupas, memarkan
- 2 lembar daun pandan, simpulkan
- 2 batang serai, memarkan
- 5 saset teh celup atau 8 sdm daun teh
- Gula pasir atau kental manis secukupnya
Baca Juga: 3 Cara Mengecilkan Perut Buncit dengan Bahan Dapur, Jadi Makin Pede Setiap Pilih Baju
1. Didihkan air bersama jahe, daun pandan, dan serai. Masak hingga beraroma harum.
2. Masukkan teh saset atau daun teh hingga berwarna gelap, tambahakan gula pasir atau kental manis secukupnya.
3. Ambil gelas, tuangkan jahe. Sajikan selagi hangat.
Jauhi Kebiasaan yang Menyebabkan Penyakit Paru-paru
Penyakit paru-paru bisa muncul oleh sejumlah kebiasaan yang bertahan dalam jangka waktu lama.
Kebiasaan Anda yang membahayakan kesehatan paru-paru sebagian mungkin Anda sadari, sebagian lainnya tidak Anda sadari.
Baca Juga: Daftar Makanan yang Dapat Membersihkan Paru-Paru, Salah Satunya Sering Ada Di Dapur
Beberapa kebiasaan yang mungkin sudah umum diketahui banyak orang dapat menyababkan penyakit paru-paru adalah merokok dan terpapar polusi.
Mengutip Eat This, kebiasaan makan dan minum yang tidak terkendali hingga menyebabkan obesitas itu sebenarnya juga bisa menyebabkan penyakit paru-paru.
Selain itu, kebiasaan stres Anda juga dapat menjadi penyebab lain dari penyakit paru-paru.
Mengetahui kebiasaan yang menyebabkan penyakit paru-paru penting untuk dapat mencegah masalah kesehatan lebih jauh.