1. Madu
Semua pasti memiliki stok madu di rumah.
Madu memiliki sifat antimikroba, yang memungkinkannya melawan beberapa bakteri dan virus.
Sebuah penelitian menemukan bahwa madu efektif meredakan batuk sebagai gejala pilek pada anak di atas usia 1 tahun.
Namun, anak-anak di bawah 1 tahun tidak boleh mengonsumsi madu karena risiko botulisme.
Cara menggunakannya cukup seduh madu ke dalam air panas untuk meredakan sakit tenggorokan atau batuk.
Anda juga bisa menambahkan lemon memberikan rasa ekstra dan vitamin C.
2. Bawang Putih
Bawang putih dapat membantu melawan flu biasa karena memiliki sifat antibakteri dan antivirus.
Satu studi menemukan bahwa orang yang mengonsumsi suplemen bawang putih setiap hari selama 3 bulan memiliki lebih sedikit pilek daripada mereka yang menggunakan kelompok plasebo.
Bawang putih telah lama menjadi obat rumahan untuk masuk angin, termasuk gejala yang ditimbulkan.
Orang bisa makan bawang putih mentah, memasukkan bawang putih matang ke dalam makanan, atau mengonsumsi suplemen.
Kecuali seseorang memiliki alergi bawang putih, biasanya aman digunakan untuk mengatasi batuk dan pilek.
Baca Juga: 4 Obat Panas Dalam Alami dari Bahan Dapur, Ampuh Redakan Rasa Tak Nyaman Tenggorokan