SajianSedap.com - Sakit tenggorokan sering terjadi saat berpuasa.
Pasalnya hampir 12 jam lebih seseorang tidak mengonsumsi cairan.
Hal ini tentu bisa membuat tenggorkan kering hingga panas dalam.
Efek ini memang bisa terjadi bagi sebagian orang.
Biasanya untuk mengatasinya, konsumsi obat jadi pilihan.
Namun selain obat, Anda bisa juga loh mengonsumsi minuman yang bisa digunakan cara mengatasi sakit tenggorokan secara alami.
Melansir dari laman All recipe, berikut ini 5 minuman yang bisa membantu meredakan sakit tenggorokan.
Daftar Minuman Hangat untuk Redakan Sakit Tenggorokan
1. Teh hitam
Saat Anda merasa tidak enak badan, lewati secangkir kopi pagi Anda untuk secangkir teh hitam berkafein.
Tidak hanya akan membangunkan Anda, tetapi juga memiliki senyawa yang disebut tanin yang akan membantu mengurangi peradangan dan meredakan sakit tenggorokan.
Anda juga bisa berkumur dengan teh hitam pada suhu yang nyaman untuk membantu mengurangi peradangan
2. Teh chamomile
Chamomile dikenal memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan, membantu mengurangi pembengkakan dan memperbaiki jaringan.
Baca Juga: Resep Es Buah Delima, Minuman Segar Buka Puasa yang Bertabur Buah
Ini juga merupakan antispasmodik, yang berarti dapat membantu mengurangi batuk.
Dan menghirup uap kamomil adalah pengobatan rumahan yang populer untuk mengatasi masalah pernapasan yang berhubungan dengan flu biasa.
3. Teh Kunyit
Kunyit memiliki sejarah panjang di negara-negara Asia Selatan sebagai antiseptik yang melawan infeksi.
Anda dapat membeli teh kunyit celup atau menambahkan kunyit bubuk ke dalam air mendidih dan menyaringnya untuk membuat teh kunyit Anda sendiri.
Kunyit memiliki sifat antioksidan, anti-inflamasi, dan antiseptik, membantu meredakan sakit tenggorokan.
4. Teh Hijau
Anda mungkin pernah mendengar teh hijau baik untuk Anda, tapi mengapa? Teh ringan ini kaya akan asam amino, vitamin, dan mineral.
Namun kekuatan melawan penyakit sebenarnya berasal dari kandungan antioksidannya yang tinggi.
Penelitian menunjukkan bahwa berkumur teh pada suhu yang nyaman dapat membantu menangkal gejala sakit tenggorokan.
5. Teh Pepermint
Karena peppermint mengandung mentol, ini merupakan bahan dekongestan dan obat penenang yang efektif.
Ini adalah pilihan yang bagus sebelum tidur, karena juga membantu melancarkan pencernaan.
Komponen antivirus, antibakteri, dan anti-inflamasi dalam teh hijau semuanya membantu mengatasi gejala pilek.
Baca Juga: Asal-usul Unik Ketupat, Makanan Khas Lebaran yang Punya Makna Mendalam