SajianSedap.com - Penampilan luar biasa dari Timnas sepakbola U-23 Indonesia ternyata membawa kembali semangat nasionalisme.
Tak heran jika semua hal mengenai Timnas jadi sorotan.
Pasalnya dengan sejarah baru di mana Timnas U-23 melaju hingga semifinal Piala Asia 2024, tentu membawa harapan baru.
Untuk sampai ke tahap ini tentu bukan hal yang mudah.
Latihan berat serta pola makan yang sehat tentu wajib diterapkan.
Pada saat menjelang pertandingan sepakbola, pemain harus memperhatikan pola makan mereka dengan cermat.
Makanan yang dikonsumsi dapat mempengaruhi energi, kesehatan, dan kinerja selama pertandingan.
Beberapa jenis makanan sebaiknya dihindari agar pemain dapat bermain dengan performa terbaik.
Berikut adalah beberapa makanan yang harus dihindari oleh pemain sepakbola sebelum bertanding:
Makanan yang Dihindari Atlet Sepakbola Sebelum Bertanding
1. Makanan Berlemak Tinggi
Makanan tinggi lemak, seperti makanan cepat saji, gorengan, dan daging berlemak tinggi dapat membuat perut terasa kenyang dan berat.
Lemak lambat dicerna, yang dapat mengganggu pencernaan dan mengurangi energi yang tersedia selama pertandingan.
Baca Juga: Disiplin Soal Pola Makan, Shin Tae-yong Wajibkan Pemain Timnas Indonesia Konsumsi Makanan Ini