SajianSedap.com - Apakah sase lovers sering merasa pegal setelah bangun tidur?
Jangan panik dulu, karena hal seperti ini biasanya diakibatkan karena aktifitas yang padat sehari sebelumnya.
Kalau sudah seperti ini kita biasanya menggunakan koyo untuk menghilangkan rasa pegal dan nyeri yang mengganggu.
Selain itu, kurangnya jam tidur juga dapat membuat tubuh merasa tidak enak hingga kurang fokus untuk bekerja.
Kalau sudah mengalami masalah seperti ini, ada solusi lain yang bisa kita lakukan.
Yaitu dengan mengonsumsi ramuan ajaib yang terbuat dari 2 bahan dapur saja.
Apa saja bahan yang akan kita gunakan untuk membuat ramuan ajaib tersebut?
Manfaat Madu Dan Garam Untuk Kesehatan Tubuh
Dilansir dari healthandwellness.com, ramuan yang dapat membantu mendapatkan badan yang fit setelah bangun tidur adalah campuran madu dan garam.
Agar tidak penasaran lagi bagaimana cara membuatnya dan bahan saja yang kita gunakan, ini dia informasi lebih jelasnya.
Bahan yang digunakan:
- 1 sendok teh garam Himalaya merah muda
Baca Juga: Apakah Menggunakan Garam Himalaya Lebih Sehat Dibanding Garam Biasa? Berikut Faktanya
- 5 sendok makan madu mentah
Cara membuatnya cukup mudah, hanya perlu campurkan keduanya ke dalam secangkir air hangat dan meminumnya sebelum tidur.
Sebenarnya apa manfaat dari garam Himalaya?
Garam ini mengandung 84 gr mineral berharga yang dibutuhkan oleh tubuh.
Mineral yang terkandung didalamnya akan sepenuhnya diserap oleh tubuh.
Garam Himalaya berguna menstabilkan tekanan darah, dan membantu mengatur hormon serotonin, hormon yang mempengaruhi pola tidur nafsu makan dan mood seseorang.
Nah, itulah sebabnya ramuan ini dapat menghilangkan rasa capek dan nyeri saat bangun tidur di pagi hari!
Selain masalah pegal, masalah tidur lainya adalah kelebihan jam tidur.
Sebagian besar orang dewasa bermasalah dengan pola tidur yang mereka miliki.
Melansir dari berbagai sumber, waktu tidur yang ideal adalah tujuh hingga delapan jam sehari.
Lalu bagaimana dengan jam tidur yang melebihi batas yang disarankan?
Baca Juga: Tips Membuat Tempe Goreng Gurih dan Renyah Tahan Lama, Tambah 1 Bahan Ini
Berbahayakah bagi tubuh?
Tidur di malam hari dengan durasi waktu melebihi 10 jam, berisiko meningkatkan penyakit stroke sebanyak 56%.
Selain itu durasi tidur yang berlebihan juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung sebanyak 49%.
Tidur lebih adalah tanda adanya peningkatan risiko kardiovaskular.
Jika anggota keluarga memiliki pola tidur yang lebih dari 10 jam, wajib waspada terhadap penyakit kardiovaskular yang mengintainya.
Bagaimana?
Tertarik untuk mencoba ramuan ajaib tersebut untuk mengusir badan pegal setelah bangun tidur?
Selamat mencoba!
Baca Juga: Cara Membersihkan Setrika yang Kotor dan Lengket Cuma Pakai Garam, Ampuh Bikin Kinclong Kembali