Konsumsi buah-buahan seperti apel, anggur, beri, semangka, jambu biji, mangga, nanas, dll dalam pola makan Anda.
2. Kurma
Makan 10 buah kurma kering yang direndam dalam susu (selama 4 jam) setiap hari. Kurma kaya akan serat makanan dan karbohidrat.
Buah kurma mengandung banyak vitamin yang dapat meningkatkan stamina seks Anda dan juga mengentalkan air mani Anda.
3. Kacang-Kacangan
Seng adalah mineral penting yang kekurangannya dapat menyebabkan masalah terkait kesuburan termasuk air mani yang encer.
Kekurangan Zinc juga dapat menyebabkan produksi testosteron yang lebih rendah dalam tubuh yang menghasilkan dorongan seks yang lebih rendah.
Makanlah makanan yang kaya akan Zinc contohya kacang almond, kacang tanah, kacang mete dan biji bunga matahari.
4. Telur
Kekurangan selenium juga menyebabkan sperma menjadi encer.
Kekurangan selenium juga menyebabkan rambut rontok. Konsumsi tiram, domba (kambing), ayam, telur, gandum, bawang dll.
5. Makanan yang Mengandung Vitamin C
Lemon, Jeruk, Mangga, Stroberi, jambu biji, pepaya, tomat, brokoli, kubis, kentang dll adalah sumber Vitamin C yang baik.
Konsumsilah secara teratur setiap hari agar tetap sehat dan subur.
Selain bersifat antimikroba yang dapat melawan berbagai mikroorganisme penyebab infeksi, zat ini juga bisa mengatasi sperma encer.
Baca Juga: Resep Tumis Labu Taoge Kedelai Bikinnya Super Kilat, Habisnya Pun Langsung Sekejap