Untuk itu, kamu bisa menggunakan bantuan guling, yaitu dengan meletakkannya di bawah lutut dan tidur dalam posisi terlentang.
Jadi, saat tidur dengan lutut terangkat, maka pinggul akan melingkari punggung bawah.
Dengan begitu tekanan dan otot yang tertekan akan berkurang, hingga punggung yang sakit jadi lebih baik.
4. Jadi Sandaran Nyaman saat Istirahat
Aktivitas sehari-hari termasuk duduk berlama-lama saat belajar bisa membuat tubuh terasa lelah.
Untuk mengatasinya, teman-teman bisa menggunakan guling untuk menjadi sandaran kaki saat duduk di sofa.
Atau letakkan guling sebagai sandaran di bawah kaki untuk beristirahat saat tidur.
Posisi itu akan membuat kaki lebih tinggi dan peredaran darah berjalan lebih lancar.
5. Memperbaiki Kualitas Tidur
Manfaat lain dari menggunakan guling adalah bisa membantu memperbaiki kualitas tidur.
Tidur dengan posisi meringkuk pada sebuah benda akan membuat tidur terasa lebih nyaman dan rileks.
Nah, untuk membentuk posisi tidur itu, guling bisa membantu teman-teman.
Jadi, dengan tidur sambil memeluk guling, teman-teman bisa merasa nyaman dan mendapatkan tidur berkualitas.
Baca Juga: Jangan Pakai Pemutih, Ini Cara Membersihkan Bantal yang Menguning Agar Putih Sepeti Baru Beli
Artikel ini telah tayang di bobo.grid.id dengan judul Suka Pakai Guling saat Tidur? Ini 5 Manfaat yang Bisa Didapatkan