SajianSedap.com - Sase lovers pasti penggemar kopi kan?
Kopi merupakan salah satu minuman yang paling sering dikonsumsi.
Tidak hanya dikonsumsi pagi hari, minuman satu ini cukup sering hingga malam hari.
Bahkan minuman berkafein ini sering dikonsumsi 2-3 kali sehari.
Namun hal ini sering dianggap lumrah, padahal mengonsumsi kopi terlalu sering tidak baik untuk tubuh.
Apa saja bahaya yang ktia dapatkan kalau terlalu sering mengonsumsi kopi?
Bahaya Terlalu Sering Mengonsumsi Kopi
Dikutip dari FoodNDTV, ini dia beberapa bahaya kalau terlalu sering mengonsumsi kopi.
1. Terlalu Banyak Kafein
Kopi dan teh mengandung kafein, yang dapat meningkatkan tekanan darah, denyut jantung, dan menyebabkan kegelisahan jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan.
Minum kopi dan teh bersamaan dapat menyebabkan kafein terlalu banyak dalam tubuh, meningkatkan risiko efek samping negatif.
2. Gangguan Tidur
Kafein dalam kopi dan teh dapat mengganggu pola tidur, terutama jika dikonsumsi menjelang tidur.
Minum kopi dan teh bersamaan meningkatkan risiko gangguan tidur yang lebih serius, seperti insomnia atau tidur yang tidak nyenyak.
Baca Juga: Apakah Aman Mengonsumsi Kopi Susu Setiap Hari? Jawaban dari Ahli Bikin Gen Z Langsung Sadar