SajianSedap.com - Beberapa minggu terakhir, negara-negara di Asia Tenggara seperti Thailand, Kamboja, Vietnam, dan Myanmar tengah mengalami panas ekstrem dengan suhu mencapai lebih dari 40 derajat Celcius setiap harinya.
Indonesia juga ikut terkena dampaknya, dengan beberapa daerah seperti Deli Serdang, Medan, dan Bengkulu merasakan suhu udara melebihi 36 derajat Celcius.
Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) menjelaskan bahwa suhu tinggi ini disebabkan oleh peralihan musim di Indonesia, dan tidak tergolong dalam kategori gelombang panas seperti yang dialami banyak negara lainnya.
BMKG memperkirakan bahwa puncak cuaca panas akan terjadi di sekitar bulan Juli, dan hingga saat ini belum diketahui pasti kapan cuaca panas akan berakhir.
Meski cuaca terasa lebih panas, aktivitas sehari-hari tetap harus berlanjut, baik di sekolah maupun di tempat kerja, termasuk aktivitas yang dilakukan di luar ruangan.
Nah, mari simak tips berikut ini agar kamu tetap dapat beraktivitas dan produktif dengan nyaman di tengah musim panas.
6 Tetap Aktif dan Nyaman di Tengah Cuaca Panas
1. Kenakan pakaian yang ringan dan menyerap keringat
Hindari pakaian berwarna gelap atau yang berbahan sintetis seperti polyester karena dapat menyerap panas dan membuat badan terasa gerah.
Gunakanlah pakaian yang ringan dan breathable dengan desain longgar atau bahan yang menyerap keringat agar tetap nyaman di bawah teriknya matahari.
Bahan seperti katun atau linen cocok untuk cuaca panas karena memungkinkan udara mengalir dengan baik.
Pakaian berwarna terang, khususnya yang berwarna putih, juga mudah memantulkan sinar matahari.
Selain itu, pilih alas kaki yang nyaman dan tertutup untuk melindungi dari panas.
Baca Juga: 3 Cara Membuat Kangkung Tidak Menghitam Setelah Dimasak, No. 3 Paling Gampang!