Gizi Seimbang
Jika anak sudah telanjur kegemukan, jangan melarangnya untuk makan.
Kurangi porsinya sedikit demi sedikit, tetapi jenis makanannya tetap harus masuk dalam gizi seimbang.
Maksudnya ada karbohidrat (nasi, kentang, atau jagung), protein (daging, ikan, ayam, atau telur), sayur-mayur, dan buah-buahan.
Perbanyak sayur dan buah.
Makanan berserat membutuhkan waktu lama dalam pengolahannya sehingga anak tak cepat lapar.
Nah, itulah cara-cara yang bisa kita ikuti dalam mencegah kegemukan pada anak.
Yuk, lebih peduli pada tumbuh kembangnya agar ia menjadi anak yang sehat dan cerdas. (SP/DV)
(Baca juga: Manisnya! Begini Gombalan Teuku Wisnu Sambil Pamer Hasil Masakan Istri)
(Baca juga: Dengan Resep Teruji ini, Tom Yam Soup Buatan Kita Pasti Enak)