SajianSedap.com – Mari menjaga kesehatan mata lewat memilih makanan yang tepat.
Tidak hanya dengan menjaga aktivitas mata alias merawatnya dari luar.
Perawatan dari dalam alias pemilihan makanan yang dapat memelihara kesehatan mata juga dapat banyak membantu penglihatan Anda.
Apa lagi, banyak penyakit mata yang dapat menyerang di usia senja seperti rabun senja dan katarak.
Sebelum Anda menderita penyakit-penyakit tersebut, sebaiknya mulai mencegahnya dari sekarang.
Misalnya dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung beta karoten.
Baca juga: Resep Sayur Wortel Jamur Saus Tiram
Salah satu bahan makanan yang mengandung beta karoten adalah wortel.
Di dalam sayuran akar ini terdapat lutin dan zeaxanthin yang bisa menghambat aneka penyakit yang dapat menyerang mata.
Betul memang saat ini operasi penyakit mata seperti katarak dan minus tinggi dapat dengan mudah dilakukan.
Jadi, kalau pun Anda menderitanya, solusinya dapat dilakukan dengan mudah.
Akan tetapi, daripada operasi, bukankah lebih baik mencegahnya dengan asupan makanan yang sehat?