SajianSedap.com – Mari menjaga kesehatan mata lewat memilih makanan yang tepat.
Tidak hanya dengan menjaga aktivitas mata alias merawatnya dari luar.
Perawatan dari dalam alias pemilihan makanan yang dapat memelihara kesehatan mata juga dapat banyak membantu penglihatan Anda.
Apa lagi, banyak penyakit mata yang dapat menyerang di usia senja seperti rabun senja dan katarak.
Sebelum Anda menderita penyakit-penyakit tersebut, sebaiknya mulai mencegahnya dari sekarang.
Misalnya dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung beta karoten.
Baca juga: Resep Sayur Wortel Jamur Saus Tiram
Salah satu bahan makanan yang mengandung beta karoten adalah wortel.
Di dalam sayuran akar ini terdapat lutin dan zeaxanthin yang bisa menghambat aneka penyakit yang dapat menyerang mata.
Betul memang saat ini operasi penyakit mata seperti katarak dan minus tinggi dapat dengan mudah dilakukan.
Jadi, kalau pun Anda menderitanya, solusinya dapat dilakukan dengan mudah.
Akan tetapi, daripada operasi, bukankah lebih baik mencegahnya dengan asupan makanan yang sehat?
Baca juga: Resep Jus Wortel Jeruk
Fungsi beta karoten bukan hanya untuk kesehatan mata, lo.
Beta karoten yang Anda konsumsi, bisa menghindari Anda dari kanker.
Misal, kanker paru-paru.
Menyantap beta karoten juga bisa mengingatkan kekebalan tubuh mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
Selain wortel, ubi jalar kuning juga mengandung banyak beta karoten.
Begitu juga dengan labu kuning dan bahan pangan lain yang berwarna jingga.
Nah, mari kita coba mengolah bahan-bahan tersebut jadi penganan yang lezat yang bisa kita santap dengan nikmat tanpa merasa seperti makan obat.
Tentu aneka resepnya terdapat di website kesayangan Anda ini.
Baca juga: Resep Kue Lumpur Labu Kuning
Sudah siap menjaga kesehatan mata lewat asupan bahan makanan yang sehat?
Ayo kita mulai dari sekarang dengan cara mengolah makanan yang mengandung beta karoten jadi hidangan yang lezat. (SP)
(Baca juga: Resep Sambal Bawang, Teman Ayam Geprek yang Lezatnya Tak Masuk Akal)
(Baca juga: Ini Hasilnya Kalau Air Kelapa Dimasukkan Dalam Masakan, Wajib Tahu!)